😊
ほのぼの
2019-06-16 21:07
あっそれから、今日は菓子パンも夜のプリッツもやめています
何だか身体が軽く感じるのはのは
気のせいかしら～
何だか身体が軽く感じるのはのは
気のせいかしら～
😊
ほのぼの
2019-06-16 21:01
今日は山岳マラソンに参加してきました。
去年も同じ大会に参加したのですが
去年は走った後、生ビールで乾杯して自宅に帰ってからも、缶ビールをぐびぐび飲み
翌日はお目目がパンパンに腫れて凄い顔になっていました。今年は走った後は普通に食事をいただき、自宅に帰って夕食つくり家事に、いそしんでます。
走った後にビールのむと、走らないでのむとき以上に目がパンパンに腫れます
その現象を私は痛いほど経験しました😅
どうしてでしょうか。汗で水分がですぎていて身体が処理しきれないとか何かあるのてましょうか。
そういえば私の友達に「飲むために走っている」という人がいます。
私は飲まないために走るようになりました。
去年も同じ大会に参加したのですが
去年は走った後、生ビールで乾杯して自宅に帰ってからも、缶ビールをぐびぐび飲み
翌日はお目目がパンパンに腫れて凄い顔になっていました。今年は走った後は普通に食事をいただき、自宅に帰って夕食つくり家事に、いそしんでます。
走った後にビールのむと、走らないでのむとき以上に目がパンパンに腫れます
その現象を私は痛いほど経験しました😅
どうしてでしょうか。汗で水分がですぎていて身体が処理しきれないとか何かあるのてましょうか。
そういえば私の友達に「飲むために走っている」という人がいます。
私は飲まないために走るようになりました。
😊
さっちん
2019-06-16 20:49
今は、ビールなしの夏を迎える準備として、ノンアルビールを意図的に買わないでいます。違う味で夏を過ごしたい。
代わりになる飲み物を模索中で、おととい、自家製ジンジャーエール作りに挑戦。おいしくできるといいなあ。
白砂糖絶ち2日めもなんとか過ごせそう。買い物行ったけど、お菓子コーナーは床を見て通り過ぎる。前にグラノーラさんが甘い物対策に鉄分、と書いてらしたので、プルーン買ってきた。
とりあえず一週間やったら、アイス食べるんだ（笑）
代わりになる飲み物を模索中で、おととい、自家製ジンジャーエール作りに挑戦。おいしくできるといいなあ。
白砂糖絶ち2日めもなんとか過ごせそう。買い物行ったけど、お菓子コーナーは床を見て通り過ぎる。前にグラノーラさんが甘い物対策に鉄分、と書いてらしたので、プルーン買ってきた。
とりあえず一週間やったら、アイス食べるんだ（笑）
😊
いーとん
2019-06-16 19:47
今日はダラけました。まぁいーです、これも仕事だから。
唐突ですが、資本主義経済におけるいろいろな誘導（洗脳）に対して防衛と逆手の戦略をさらっとまとってスイスイしたいですねー。水面下はバタバタかもですが😛。
幸い酒に関しては水面下でバタバタする時期は過ぎました。次はお菓子だ！これは強敵、勝てる気がしない…お菓子の定義は緩く設定していて、スナック菓子、ビスケットやクッキー類に限定してます😅。チョコレートはグレー、アイスは白…なんじゃそれ、って。それでも強敵なんです。飲酒時代は見向きもしなかったのに…ねぇ😝
未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり
唐突ですが、資本主義経済におけるいろいろな誘導（洗脳）に対して防衛と逆手の戦略をさらっとまとってスイスイしたいですねー。水面下はバタバタかもですが😛。
幸い酒に関しては水面下でバタバタする時期は過ぎました。次はお菓子だ！これは強敵、勝てる気がしない…お菓子の定義は緩く設定していて、スナック菓子、ビスケットやクッキー類に限定してます😅。チョコレートはグレー、アイスは白…なんじゃそれ、って。それでも強敵なんです。飲酒時代は見向きもしなかったのに…ねぇ😝
未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり
😊
ユッカ
2019-06-16 19:19
断酒169日
できるようになったことを記録します。
昔はドライブが好きで
クルマやバイクを長距離乗るのは
全然苦ではなく
300 500キロノンストップでても運転できました
ところが最近4〜5年
スピードが速いのとか
夜の運転とか
長距離とか
かなり苦手で不安な感じ
を持つようになっていました。
しかし昨日は
200キロほどですが
集中して
クリアーに運転できました。
これは脳や神経系が
少しずつ改善してきた
傾向だなあー
と実感しました。
最近特になになにできるようになったと明確になるものはなかったのですが
日々を重ねていると
効果があることんだなぁー
とうれしく感じました。
これからも日々精進します。
できるようになったことを記録します。
昔はドライブが好きで
クルマやバイクを長距離乗るのは
全然苦ではなく
300 500キロノンストップでても運転できました
ところが最近4〜5年
スピードが速いのとか
夜の運転とか
長距離とか
かなり苦手で不安な感じ
を持つようになっていました。
しかし昨日は
200キロほどですが
集中して
クリアーに運転できました。
これは脳や神経系が
少しずつ改善してきた
傾向だなあー
と実感しました。
最近特になになにできるようになったと明確になるものはなかったのですが
日々を重ねていると
効果があることんだなぁー
とうれしく感じました。
これからも日々精進します。
😊
りりか
2019-06-16 18:26
こんばんは！夕食作りの時、気合を入れたくてこの時間が１番飲みたくなりますね。
さすがにもう飲みたいくんは現れないけど今飲んだら苦痛がやわらぐ気がします。でも飲まない。飲まずに頑張ろう！！っと。明日の体調の良さがある事を忘れないで頑張ろう。
さすがにもう飲みたいくんは現れないけど今飲んだら苦痛がやわらぐ気がします。でも飲まない。飲まずに頑張ろう！！っと。明日の体調の良さがある事を忘れないで頑張ろう。
😊
よかったくん
2019-06-16 17:55
「中途覚醒」！知らなかった。
断酒した今、いまの私の原因は仕事。これにつきる。
もちろん、職場での人間関係もありはするが、いかんせん、仕事そのものが前向いて進んでいないのだから、悩んで当然。
重要ミスもしでかしたことだし。
あーあ、なんて年なんだろうか。
断酒した今、いまの私の原因は仕事。これにつきる。
もちろん、職場での人間関係もありはするが、いかんせん、仕事そのものが前向いて進んでいないのだから、悩んで当然。
重要ミスもしでかしたことだし。
あーあ、なんて年なんだろうか。
😊
sobersober
2019-06-16 17:21
先日久々に献血へ。
産後、卒乳したのをいいことに毎日休まず飲んでいた1年半前。慢性肝炎や脂肪肝などで上昇するALTが基準値8〜49の中、167と異常値を出していました。
断酒して8ヶ月の今は、正常値になりました！
沈黙の臓器と言われる肝臓が悲鳴をあげてたので、本当に断酒続けてよかったし、これからも自分は飲んだらいけないなと改めて思いました。
産後、卒乳したのをいいことに毎日休まず飲んでいた1年半前。慢性肝炎や脂肪肝などで上昇するALTが基準値8〜49の中、167と異常値を出していました。
断酒して8ヶ月の今は、正常値になりました！
沈黙の臓器と言われる肝臓が悲鳴をあげてたので、本当に断酒続けてよかったし、これからも自分は飲んだらいけないなと改めて思いました。
😊
よかったくん
2019-06-16 12:41
みなさん、こんにちわ。
朝ジョグと朝ごはんピザトースト一式、洗濯物干し手伝いで、午前終了です。
断酒なので有効時間が長いです。
ただ、私にとっては魔の日曜日。つい仕事の不安感が抑えきれなかったり、飲酒回顧が急速に飲酒渇望に変化を遂げたりと全く油断できません。
毎週恒例の家掃除は玄関のみ残すことになっていますので、ヒーリングミュージックでもDLしよっかな。
朝ジョグと朝ごはんピザトースト一式、洗濯物干し手伝いで、午前終了です。
断酒なので有効時間が長いです。
ただ、私にとっては魔の日曜日。つい仕事の不安感が抑えきれなかったり、飲酒回顧が急速に飲酒渇望に変化を遂げたりと全く油断できません。
毎週恒例の家掃除は玄関のみ残すことになっていますので、ヒーリングミュージックでもDLしよっかな。
😊
いーとん
2019-06-16 08:54
おはようございます。今朝はのんびり起床です。
皆さまの朝の投稿から本当に力をもらいます。同じ行為を頑張る仲間は大事でありがたいですね。
今日は素晴らしく良い天気です❗️窓から見ると少し風もあり、冬みたいですね〜。この風景を見るといつも小学校時代の甘く切ない思い出が蘇ると言う…アウトプットするとややキモい😆。
さて、一仕事したらセロトニンチャージしに行きます。そして今日は断菓子トライ2日目。今日は帰宅しない仕事なので可能ですが明日はどうかな〜。正直、もう簡単に飲酒する事はないですが、お菓子は強敵ですね…🍪🍫🥮。おかしいですか？
未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり
皆さまの朝の投稿から本当に力をもらいます。同じ行為を頑張る仲間は大事でありがたいですね。
今日は素晴らしく良い天気です❗️窓から見ると少し風もあり、冬みたいですね〜。この風景を見るといつも小学校時代の甘く切ない思い出が蘇ると言う…アウトプットするとややキモい😆。
さて、一仕事したらセロトニンチャージしに行きます。そして今日は断菓子トライ2日目。今日は帰宅しない仕事なので可能ですが明日はどうかな〜。正直、もう簡単に飲酒する事はないですが、お菓子は強敵ですね…🍪🍫🥮。おかしいですか？
未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり