みなさん、おはようございます。
眠剤が少し効いているのか、まだすこし頭がぼんやりします。
仕事のプレッシャーに押しつぶされることなく、自分を不用意に追い込むことなく、週のスタートを切りたいと思います。
よろしくお願いします！

おはようございます😃

私も体重全然減りません。
産前産後で8kgぐらい増えたまま。
断酒半年でやっと1kg減りました。
食べても太らない体重50kgの夫から、ゾウアザラシと言われたことがあります。。。

今日は日焼け止めを塗って朝ジョグ出発。。直前に息子が起きてしまいました💦
暑いけど幼稚園行っている間に走ろうかな♩
頭の中は皇居ランでいっぱい。
昨日は初めて、休まずに5km走れました。
嬉しい嬉しい♩

今週もよろしくお願いします(^O^)／

おはようございます。寝る二時間前に食事を終える、食後に散歩することにより目覚めがすっきりする事がわかりました。今から学習＆ジョギングをやります！

おはようございます。
昨日は私も重い腰を上げ夕食作りと1日のルーティンをこなしました。あそこで飲んでいたら昨晩の穏やかな団らんと今朝の気分の良さは決してなかったなぁと思うと、飲まない1日1日の積み重ねが今の良い生活状態を作っているんだと感じています。
飲まない習慣をずっと続けていく…。
そのためにもやるべきルーティンをお酒なしで一つ一つこなして行こう。
さぁジョギング行ってきます(^^)

6/16は家族の祝い事が重なり飲みました。

１つ今までと違うのは
前は必ず家で締めていたのに、今はルイボスティーをがぶ飲み。
今日はそうなっても仕方ない日と決めていたし、飲んでる時は幸せで楽しかった。コントロール出来るお酒を飲めるように早くなりたい