おはようございます(^^)/
今朝は室内チャリトレzwift workoutからスタートします。
そのあとシャワーをあびて犬散歩(^^♪

はじめまして、３年位前からお酒をやめたいと思いながら、数え切れないくらいスリップを繰り返してきました。
少しずつ回数も量も減ってきましたが、それは私の意志ではなく、体がアルコールを受け付けなくなってきたためだと分かってます。
日曜日に飲んだ後、断酒を決意したはずなのに、今日も飲んでしまいました。
いま自分がものすごく怖いです。もう毎日ブラックアウトするまで飲んでいたころには絶対に戻りたくないです。
でもこのままではそうなってしまいそうで怖い。
やめたい、絶対にもう飲みたくない。
でももう一人ではやめることはできません。
少し前からヒース・レイカーさんのメルマガも購読しています。さっき延長戦も登録してきました。
もうこれで最後の断酒にしたいです。皆さん、どうか力を貸してください……よろしくお願いします。

ここを利用させていただき本当に感謝です。
無料なのに本当に真剣な方ばかり。
文章も上手で、ホントにほぼアル中だったの？（皆さまごめんなさい）と思います。
お会いしたことはないですが、ここにいるとヒースさんを近くに感じます。
大切な場所です。

123日目です。昨日は気分が優れず不機嫌な1日でした。昨晩は早く布団に入りぐっすり長く寝たら、心身復活。昨日の不調の原因は睡眠不足でした。寝ることの重要性を痛感❗️今日も全快頑張ります❗️

おはようございます。
週明け、まだぼんやりしていますがあわてず、あせらず、ニュートラルでスタートしたいと思います。

早朝ジョグしたときは梅雨明け空かと思いましたが、まだみたいですね。