😊
みにまる
2019-07-10 11:02
断酒2日目です。1日抜いただけでも体調は良くなりますね。これからどんどん良くなるだけだと思うと、気持ちがよく、引き締まります。
油断しないように、一日一日。
油断しないように、一日一日。
😊
りりか
2019-07-10 10:53
こんにちは！
断酒があと1ヶ月で1年になる。もう二度と飲まないと決意して断酒をしたので1年飲まずに過ごせても通過点だと思っている。
お酒は飲んでも、合法の飲み物で警察にもちろん逮捕されることはない。あくまでも自分の自由な意志によって飲酒をしている。飲むのも止めるのも、もちろん自由。
でも…自分はこのまま飲酒をしているとマズイと気づいたから断酒をした。そして今も継続している。
体調がもとても良くなった。血圧もいつも正常になった。家族とは喧嘩する事なく楽しく夕食を食べられるようになった。
人間関係でイライラする事はもちろんたくさんあるけどキレて他の人に、いちゃもんをつける事もなくなった。自分を壊していく飲み物は、今後も二度と飲まない。
お酒から抜け出すのは本当に大変だと思っている。
でも…1ヶ月、３ヶ月、半年と過ぎて、飲まない事を続けていくと断酒をするのがそんなに辛くなくなって楽になってくる。必ず楽になってくる。
途中でスリップするとまた１から我慢がスタートする。
スリップを何回も繰り返して断酒を軌道に乗せられるかもしれない。
でも同じ苦労は何回もしない方が私はいいと思う。
断酒があと1ヶ月で1年になる。もう二度と飲まないと決意して断酒をしたので1年飲まずに過ごせても通過点だと思っている。
お酒は飲んでも、合法の飲み物で警察にもちろん逮捕されることはない。あくまでも自分の自由な意志によって飲酒をしている。飲むのも止めるのも、もちろん自由。
でも…自分はこのまま飲酒をしているとマズイと気づいたから断酒をした。そして今も継続している。
体調がもとても良くなった。血圧もいつも正常になった。家族とは喧嘩する事なく楽しく夕食を食べられるようになった。
人間関係でイライラする事はもちろんたくさんあるけどキレて他の人に、いちゃもんをつける事もなくなった。自分を壊していく飲み物は、今後も二度と飲まない。
お酒から抜け出すのは本当に大変だと思っている。
でも…1ヶ月、３ヶ月、半年と過ぎて、飲まない事を続けていくと断酒をするのがそんなに辛くなくなって楽になってくる。必ず楽になってくる。
途中でスリップするとまた１から我慢がスタートする。
スリップを何回も繰り返して断酒を軌道に乗せられるかもしれない。
でも同じ苦労は何回もしない方が私はいいと思う。
😊
けんちゃん
2019-07-10 09:52
昨日も飲まずに過ごすことが出来ました。
😊
まさちか
2019-07-10 09:23
断酒148日経過。
飲酒欲求 飲酒回顧なし。
気分は85点。
おはようございます🌞
ランニングも済ませ ゆっくりめに仕事に向かっています。
ながら食い禁止続いてます。
食事量が少量で満足し、腹もちも良いです。
よく噛んで食べると、素材の味もよくわかります。
続きそうです。
ありがとうございました😊
飲酒欲求 飲酒回顧なし。
気分は85点。
おはようございます🌞
ランニングも済ませ ゆっくりめに仕事に向かっています。
ながら食い禁止続いてます。
食事量が少量で満足し、腹もちも良いです。
よく噛んで食べると、素材の味もよくわかります。
続きそうです。
ありがとうございました😊
😊
こーちゃん
2019-07-10 09:03
おはようございます
昨日は飲みませんてました！
頑張りたいです❗️
今日も絶対飲みません！
昨日は飲みませんてました！
頑張りたいです❗️
今日も絶対飲みません！
😊
るんば
2019-07-10 08:25
おはようございます。
昨日は長女の癇癪がマックスでした。
もうどうもがいても何試しても解決しないからいっそ酒でも飲んでやりてぇーと心の底から思ったが
酒飲んで虐待でもしちゃったら逮捕なんでやめといた。(虐待したことはない。断じてない。むしろ毎日虐待されてる側である。)
何か悪い事してやりたい気分に陥ったのでマクドのセットを腹一杯食ってやった。
とりあえず昨日は酒に逃げなかったからオッケーてことにして、今日はちゃんと料理しよ。ぼちぼち頑張る。実際はぼちぼちなんてゆーてられんくらい毎日嵐の中ですが。
昨日は長女の癇癪がマックスでした。
もうどうもがいても何試しても解決しないからいっそ酒でも飲んでやりてぇーと心の底から思ったが
酒飲んで虐待でもしちゃったら逮捕なんでやめといた。(虐待したことはない。断じてない。むしろ毎日虐待されてる側である。)
何か悪い事してやりたい気分に陥ったのでマクドのセットを腹一杯食ってやった。
とりあえず昨日は酒に逃げなかったからオッケーてことにして、今日はちゃんと料理しよ。ぼちぼち頑張る。実際はぼちぼちなんてゆーてられんくらい毎日嵐の中ですが。
😊
よかったくん
2019-07-10 08:02
おはようございます。
断酒会に参加していて思ったことが2つあります。
1つ目はただみんな、各自の話を聞いているだけなのに、なぜそこまでみんな断酒会のおかげですとお礼と言うのか。別にアドバイスをしているわけでもなく、講義やイベントをしているわけでもなく、ただ人の告白を黙って聞いているだけ。
2つ目は断酒して体が軽くなったとか何か好転したこともあるはずなのに、なぜみんな自省的な発言だけなのか。断酒してこんないいことがあったとかの発言がないのか。
1つ目に対しては、自分も断酒天国に一日2回のアウトプットさせて頂いて理解できました。確かにみなさんに話を聞いていただけることこそが重要です。
2つ目については、会の趣旨というか、あるいは会員さんの断酒期間が長期のため
もはや断酒開始短期に生じる好転反応はどちらでもよくなっているのか、それとも私では理解できないレベルまで酒にくるしめられているのか。
しとしと雨が続いていますが、ニュートラル、大丈夫、きっと上手くいく、と自分に言い聞かせて仕事にいってきます。
断酒会に参加していて思ったことが2つあります。
1つ目はただみんな、各自の話を聞いているだけなのに、なぜそこまでみんな断酒会のおかげですとお礼と言うのか。別にアドバイスをしているわけでもなく、講義やイベントをしているわけでもなく、ただ人の告白を黙って聞いているだけ。
2つ目は断酒して体が軽くなったとか何か好転したこともあるはずなのに、なぜみんな自省的な発言だけなのか。断酒してこんないいことがあったとかの発言がないのか。
1つ目に対しては、自分も断酒天国に一日2回のアウトプットさせて頂いて理解できました。確かにみなさんに話を聞いていただけることこそが重要です。
2つ目については、会の趣旨というか、あるいは会員さんの断酒期間が長期のため
もはや断酒開始短期に生じる好転反応はどちらでもよくなっているのか、それとも私では理解できないレベルまで酒にくるしめられているのか。
しとしと雨が続いていますが、ニュートラル、大丈夫、きっと上手くいく、と自分に言い聞かせて仕事にいってきます。
😊
beatnix21
2019-07-10 07:45
姿勢正していっぱい新鮮な酸素すって、いままでの体に蓄積した飲酒時代の悪い堆積物を少しづつはき出すイメージで息をはく。繰り返して徐々に回復していきます。
😊
チェック
2019-07-10 07:28
断酒111日目。怪我で走れない33日目。
かなり回復してきました。今週末にはスロージョグから再開してみます。
最近肌が明るくなったね、と言われます。
加齢臭がほとんど無くなりました。
汗もサラッとした綺麗になりました。
嬉しい限りです。本日も感謝の気持ちを忘れずに過ごします❗️
かなり回復してきました。今週末にはスロージョグから再開してみます。
最近肌が明るくなったね、と言われます。
加齢臭がほとんど無くなりました。
汗もサラッとした綺麗になりました。
嬉しい限りです。本日も感謝の気持ちを忘れずに過ごします❗️
😊
ほのぼの
2019-07-10 06:57
おはようございます
よく眠れました。目覚めよいです。気になることありますが、自分は自分で乗り越えようとおもいます。昨夜も10キロ走りました。無駄遣いもしていません。体重も増えてません。目の前のことをコツコツと片付けていく。仕事では少し腹立つことありましたが…今週末楽しみがあるので
それまで頑張ります。笑顔で乗り越えよう。迷うときは最初決めたことの方を選びます。
よく眠れました。目覚めよいです。気になることありますが、自分は自分で乗り越えようとおもいます。昨夜も10キロ走りました。無駄遣いもしていません。体重も増えてません。目の前のことをコツコツと片付けていく。仕事では少し腹立つことありましたが…今週末楽しみがあるので
それまで頑張ります。笑顔で乗り越えよう。迷うときは最初決めたことの方を選びます。