8月は約2年ぶりの飲まなかった日勝ち越し決定です!!
今日も飲まないので10日連続断酒です。
多分社会に出て毎日飲むようになってから
2桁断酒は初めてだと思います。
今日も大好きな小説読んで寝ます。
飲んでいたらとてもできないことです。
夢中になってついつい夜更かししてしまうのが少し悩みです。
皆様方の今の気持ちがとても励みになります。

昨日も飲まずにいけた！
今日は懇親会でお酒が出てくるかもだけど、炭酸水でやり過ごそう！

おはようございます‼️カンマさんの言われる魔物の最期の抵抗～そうならうれしいけど怖いですね。何が待っているやら～
昔から頑張って節約して無駄を無くそうと頑張っていると決まって、電化製品が壊れたり、家族の誰かが体調こわして、医療費がいったり必ずしっぺ返しのような大出費がありました。
断酒を始めて軌道にのると、とても大事な人に飲み会誘われたり、飲まずにはいられない悲しい出来事や失敗が続いたりで
「私には合わないてこと」て挫折しました。本当は試されているんですね
魔物の最後のあがきと思い、受け止めて乗り越えることですねー
後１ヶ月で断酒一年でが、少しこわいです

昨日、夕ラン4Km。苦しくない。暑い夏をゼイゼイ言いながら乗り越えて少しは肺活量も増えたかな。ジョギングは苦手だと思っていたけど、案外いけるかも…継続は力なりだと強く実感しました。

なかなかやめる事が出来ないお酒を断酒天国の書き込み、メルマガの購読、運動。「アルコール依存症じゃないけど酒をやめたい」ヒースさんの断酒のメソッドで、ゾクゾクと1年達成の人がいる事はすごいなぁと純粋に思います。

アルコール依存症の方の断酒の三本柱は専門病院の通院、自助会、抗酒薬。

どんな方法でも、お酒をやめる事さえ出来ればラッキーなんだけど、とにかく継続は力なり。諦めない！まずヒースさんのメソッド頑張って続けるとアルコール依存症になる一歩手前でお酒はやめる事が出来る。体はとても楽になる。

お酒なんか飲まなければ、少なくてもお酒に起因する様々なお酒の害から、自分を守る事が出来るから。

今日も○印を付けることが出来ました。