😊
けんちゃん
2019-09-08 14:13
今日も○印を付けることが出来ました。
今日は朝から病院や買出しなどバタバタな午前中でした。ザル並みに強い職場の若い女の子が12%の酎ハイを見たことが無いと言ってたので二本プレゼントの為に酒コーナーに行きましたが、自分の為に買おうとは思いませんでした。あと、病院の待ち時間に血圧を測ったら、高血圧で薬を飲むように言い続けられていたのにかかわらず、かなり下がっていてビックリ！念の為我が家でも測ってみたらやはり下がっていた。嬉しい限りです。断酒と犬の散歩で今まで全く運動しなかった身体を少し動かした成果でしょうかね。
今日は朝から病院や買出しなどバタバタな午前中でした。ザル並みに強い職場の若い女の子が12%の酎ハイを見たことが無いと言ってたので二本プレゼントの為に酒コーナーに行きましたが、自分の為に買おうとは思いませんでした。あと、病院の待ち時間に血圧を測ったら、高血圧で薬を飲むように言い続けられていたのにかかわらず、かなり下がっていてビックリ！念の為我が家でも測ってみたらやはり下がっていた。嬉しい限りです。断酒と犬の散歩で今まで全く運動しなかった身体を少し動かした成果でしょうかね。
😊
よかったくん
2019-09-08 11:51
みなさん、こんにちわ。
こちら四国では蒸し暑い🔆といえばそうですが、日差しが和らいだ⛅ので、昨日ほど暑さは感じられません。
足ギプスも良好な状態にあり、たまっていた庭仕事を軽めに仕上げ、よく冷えたレモン炭酸水でキュッ🌴と渇きをシャットダウン！
今朝方早朝三時に襲われた不安感をなんとか紛らわせつつ、ギプス断酒生活三週目突入です！
あと、おとついから始めた断酒川柳。
みなさんの書き込み読んでも、つい五七五に変換している自分がいます😎
こちら四国では蒸し暑い🔆といえばそうですが、日差しが和らいだ⛅ので、昨日ほど暑さは感じられません。
足ギプスも良好な状態にあり、たまっていた庭仕事を軽めに仕上げ、よく冷えたレモン炭酸水でキュッ🌴と渇きをシャットダウン！
今朝方早朝三時に襲われた不安感をなんとか紛らわせつつ、ギプス断酒生活三週目突入です！
あと、おとついから始めた断酒川柳。
みなさんの書き込み読んでも、つい五七五に変換している自分がいます😎
😊
あすぱらせろり
2019-09-08 10:46
明日から仕事だ
弾みをつけるために一杯くらいいいだろう。
頭の中で声がします。
飲み始める前は一杯だけにしようが五杯でやめようになって
いつの間にか何時まででやめようになって、
そのままわけわからなくなって寝てしまい
結局気づいたら朝になっていて
絶望的な心と体の不調で会社へ向かう。
いや、会社行けたらまだまし
寝過ごして休んだこともたびたびです。
以前メルマガで読ませていただいた、
一杯目がなければ二杯目は永久にないと
自分に言い聞かせて乗り切ります
弾みをつけるために一杯くらいいいだろう。
頭の中で声がします。
飲み始める前は一杯だけにしようが五杯でやめようになって
いつの間にか何時まででやめようになって、
そのままわけわからなくなって寝てしまい
結局気づいたら朝になっていて
絶望的な心と体の不調で会社へ向かう。
いや、会社行けたらまだまし
寝過ごして休んだこともたびたびです。
以前メルマガで読ませていただいた、
一杯目がなければ二杯目は永久にないと
自分に言い聞かせて乗り切ります
😊
馬っ鹿す
2019-09-08 08:17
おはよございます。
昨日はジョグ休みました。1日の殆どを寝て過ごしました。疲れがたまっていたのかもしれません。
今朝は短めに4Kmちょっとをウォーキング。ニュートラルには程遠い気分ですが無理はせず過ごそうかと思います。
昨日はジョグ休みました。1日の殆どを寝て過ごしました。疲れがたまっていたのかもしれません。
今朝は短めに4Kmちょっとをウォーキング。ニュートラルには程遠い気分ですが無理はせず過ごそうかと思います。
😊
大輝
2019-09-08 07:39
おはようございます☆
断酒4日目の昨日も飲まずに乗り切りました😊
軽い離脱症状らしきものと軽い飲酒欲求はありますが、気持ちをお酒に向けずに乗り越えられています。
一日一日、こうやって継続していきたいと思います(^-^)
断酒4日目の昨日も飲まずに乗り切りました😊
軽い離脱症状らしきものと軽い飲酒欲求はありますが、気持ちをお酒に向けずに乗り越えられています。
一日一日、こうやって継続していきたいと思います(^-^)
😊
りりか
2019-09-08 07:23
おはようございます。
昨日は、3Kmジョギング。
エアコンが全然効かなくなってきたので、買い換えたいなと思っていたけど、フイルターに洗剤をつけてよ〜く擦って洗ったら、結構汚れていた。中も掃除したら、とても冷たい風が出てきた。説明書を読んだら2週間に1一度はやらなきゃダメみたい。
消費税も上がるし、すぐ買い替えたりしないで、手入れして大切に使おうっと。
昨日は、3Kmジョギング。
エアコンが全然効かなくなってきたので、買い換えたいなと思っていたけど、フイルターに洗剤をつけてよ〜く擦って洗ったら、結構汚れていた。中も掃除したら、とても冷たい風が出てきた。説明書を読んだら2週間に1一度はやらなきゃダメみたい。
消費税も上がるし、すぐ買い替えたりしないで、手入れして大切に使おうっと。
😊
ぼーん
2019-09-08 07:09
断酒24日目の朝です。
いい天気になりそう。
さぁ今日も忙しくなるぞ！
本日も一日断酒なり！
いい天気になりそう。
さぁ今日も忙しくなるぞ！
本日も一日断酒なり！
😊
レニー
2019-09-08 06:15
断酒２８０日目成功！やったね！
おはようございます。
今から、５キロのジョギングへ行ってきます。その後、シャワーを浴びます！
おはようございます。
今から、５キロのジョギングへ行ってきます。その後、シャワーを浴びます！
😊
とりやま
2019-09-08 06:13
おはようございます。
朝の運動が2ヶ月以上続いています。最初の目標である3ヶ月までもう少しです。
継続出来ているのが嬉しいですが、目が覚めた時に「今日も走らなきゃならないのか〜」と少しだけ憂鬱です。走れば爽快なのですが。
朝の運動が2ヶ月以上続いています。最初の目標である3ヶ月までもう少しです。
継続出来ているのが嬉しいですが、目が覚めた時に「今日も走らなきゃならないのか〜」と少しだけ憂鬱です。走れば爽快なのですが。
😱
dtatj
2019-09-08 05:00
今の気分は50点です。