久しぶりに、山奥の避暑地に旅行に行ってきました！
最寄りコンビニまで30分以上ある山奥、
去年までなら、酒の調達が悩ましい場所。
でも今年は、そんな必要もないので、山奥でもへっちゃら👍
酒なしの生活の素晴らしさを再確認。

私は暑さで夏バテ気味です。

皆さま、ご自愛くださいませ

皆さま おはようございます。
昨日、なおちゃんさんがセロトニンについて触れていらっしゃいました。
私も、精神的な安定のための土台が欲しいと思って、1年半ほど前からセロトニンを増やす食物を意識して摂取するようにしています。バナナ、乳製品、アーモンド、赤身肉、青魚などなど（食べることか〜い！笑）。
気付いたら、不快な気分の時も落ち方が浅くなっていたり、まいっか、今日は自分を休ませてあげよう！と思えるようになってきました😊
天国では周知の事実ですが、ジョギング、ウォーキング、自転車、朝日を浴びる、も効果大なので、天国の皆さまが朝ランを続けていらっしゃるのも、本当に理にかなったことなんですよね。
今日も毒には近づかず、穏やかな気持ちで納得できる1日にしたいと思います。

はじめまして。昨日から断酒を始めました。サイトを見てビールを病気の牛のおしっこだと思い、我慢してます。よろしくおねがいします。

おはようございます🙆
ねむーい💤😭💤自分の意識の弱さを痛感します。今日は半日仕事、午後は残業調整で帰ろう。お盆休み依頼、身体がだらだらしてます。このままの気分で秋に突入は、よくないので、何とかしなくてはいけません。
よく、みなさんから今日も断捨離頑張りますという投稿があるけど、断捨離てただ単に片付けて、要らないものを捨てることではなくて、心の持ち方のことなのでしょうか⁉️まさしく今の私は心の断捨離必要です

おはようございます☀️
熟睡しました。
本読みます(^O^)／