😊 ながじゅん 2023-06-29 15:49
😊 モネさん
連続断酒100日達成おめでとうございます！
このまま断酒生活満喫しましょう。
私の場合、２００日超えるまでは
お酒が飲みたい日がありました。
その時は「リンゴ酢サイダー」飲み放題したら
飲酒欲求はすぐ止まりました。
お試しあれ！
😊 かつのり 2023-06-29 12:05
やっぱりお酒を飲まなかった次の日は体が軽いですね！
わかってるのに、飲みたくないのに飲みたくなる。
炭酸水買って帰ろっと！
😊 あやみん 2023-06-28 18:27
断酒12日目。
水曜日の午後は本当に飲みたくなる。
レモン入りの炭酸ガブガブ飲んで、外に買い物に行けない格好に着替えて、やることを書き出して耐えています！
今日も飲みません。
飲まないメリットは、わかっているのに、ほんとに強力な欲求だなあ。早く忘れて生きていけるようになりたい。
😊 Dai1020557 2023-06-28 12:35
断酒390日目

健康診断の結果が戻ってきた
2022/5（断酒前）→2023/5(断酒後)
γGTP 120 → 49
GPT 69 → 42
中性脂肪　　 202 → 107
尿酸　 6.6 → 5.0

数字で明らかに改善が見られる
😊 Lisa 2023-06-27 22:33
断酒3日目。
断酒をすると本当によく眠れる。
夜中に起きないし、睡眠も深い。
寝起きも穏やかで心も平和前向き。
前回は3ヶ月目前だったので、とりあえず3ヶ月を目標に、今日一日断酒頑張ります。
😊 あやみん 2023-06-27 13:56
断酒10日目。
飲酒欲求を抑えるために、炭酸をガブガブ飲んでいます。
今日も飲みません。
😊 ひでるんるん 2023-06-27 06:08
断酒408日目。

酒、タバコ、ポルノなど、簡単に手に入るドーパミン放出するものでストレス発散していると、本来の人間的な喜びや自信が失われてしまうのは間違いないと思いました。

目先の快楽に溺れず自分をコントロールしなきゃいけないなーと、あらためて思う今日この頃です。

日本人は日々ストレスが溜まることが多いから、運動したりして発散してがんばろう！
😊 ジョウ 2023-06-26 21:41
半年ぶりくらいにお邪魔しました。断酒は4年半を超えました。なりない自分に、なれてきてると思います。
みんな、高校生くらいのときは、お酒飲まなくても楽しかったよね？お酒飲まなくてても楽しい事は沢山あるよ！お酒飲まないから楽しいことも、沢山ね！
😊 Lisa 2023-06-26 15:36
断酒2日目
飲酒欲求は、おいしい炭酸水で、今のところなんとか抑えられています。
あまりに水を飲むせいか、新陳代謝がよくなり、お肌も乾燥肌が治りツルツルしてきました。
アルコールをやめるといいことばかりだとわかっているのに、敵もまだまだ侮れません…。
皆さんがここで頑張っているのは、とても励みになります。
ありがとうございます😊
😱 断酢 2023-06-26 11:12
尿酸値高かったので定期的なチェックが必要だ。肝臓も要注意。飲まない方がいい。
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