😊 とりやま 2019-08-23 06:31
おはようございます。
今週も月〜金走りました。1日歩いたけど。
気分が沈んでいる時はネガティブ思考になりがちですが、それを馬鹿馬鹿しいと思える様にもなってきました。
酒を飲んでいれば気分は沈みがちになるので、心底やめて良かった。
😊 レニー 2019-08-23 05:52
断酒２６４日目成功！やったね！

おはようございます。
雨が降り出したので、筋トレに変更しました。
今、シャワーを浴び、とても気持ちが良かったです。

新しくなる４時のメルマガ、とても楽しみにしています。８時のメルマガも勉強になります。
今日も断酒！！
😊 maki201810 2019-08-23 05:08
おはようございます(^^)/
もう金曜日、明日から土日。今週は速かった、あっという間だった。
昨日からPaypayに青バッチが付与されました(^^♪
では犬散歩行ってきます(^_-)-☆
😊 nana 2019-08-23 00:13
今日も朝ストレッチをしました。
何年振りかにバレエを再開しましたが、基礎の基礎から勉強し直そうと思います。小さい頃は感覚でやってましたが理論面からもっとよく知りたいと欲が出てきました。
二日酔いになってる無駄な時間はありませんね😂
😊 ほのぼの 2019-08-22 23:45
筋肉痛まだあるけど、仕事も家事もたまってたけど、10キロランしました。暑かったけどやっぱり走り終えるとすっきりして元気になり、家事がはかどります。
気分も💡明るいです。飲まないのが当たり前になってきた。
飲み会三回断るともう誘われないて…その通りですね。本当の、友だちなら断酒しても続くのかなー
😊 まさちか 2019-08-22 22:53
断酒190日経過。

ありがとうございます😊
😊 ぼーん 2019-08-22 21:20
さぁー
気持ちよく仕事終われるーっと
思っていたら社長から電話があり
あーだこーだと電話だけじゃ伝わらないし伝えられない事を言われてイライラ。
腹立つから酒でも！
って思ったけどイライラを酒で誤魔化しても
酔いが覚めたら何も事実は変わらない。
そんな事で飲むなんて損やぞオレ！
今日も一日断酒継続なり。
😊 nori 2019-08-22 21:17
おかげさまで、お酒をやめて1年たちました。
いい時期に、ヒースさんのメルマガにたどり着いたからだと思います。
1年たったからカンパイするわけもなく、平常心です。

仕事が順調になってきました。
ゴリゴリ働くんじゃなく柔軟な感じ。
「なんだかオレ、今更再び伸び盛りジャン！」
って思っています。
😱 賢二 2019-08-22 19:44
アウト！ 仕事が片付き 夕方からお酒が頭によぎりました。 携帯のファミマアプリに モルツ、秋味ビールが無料のクーポンが。。

頂きましたが、 ビールが不味かった。
😊 よかったくん 2019-08-22 17:44
みなさん、こんばんわ！
昨日の足首ひねり、足首捻挫かと思い気や、折れていました😭
あーあ、という気持ちはおさまりましたが
ギブスの中がなんだかムズムズ.....こっちのほうがたまらん！
昨年の今頃もアルコール依存症が一気に悪化して救急車で病院おくり🏥になったし、この時期ろくなことがないなあ、ったく😥

むしろ、このムズムズとの戦い勝ち、アルコール毒にスリップしないように、こりゃひたすらたえるしかない😑うわ～ん😭💦
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