昨日もつまんない君を相手にスマホで動画をダラダラ見てしまい、00時30分くらいに就寝。
朝の6時10分に何とか起きて、ヨガが、ブログ2記事投稿、筋トレが出来ました。
アルコールを辞めてから本日を乗り切れば1週間となります。
改めて見て、朝の1時間だけですが、積み重ねが結果として積み重なっています。
朝のブログでは、食べ歩いたお店の感想を載せていて、15記事くらいですが、Googleアドセンスに広告申請をしたら、1日で通りました^^;
今の時代、アドセンスの申請に通るのは難しいらしいのですが、これも断酒の女神様の微笑みでしょうか。
ありがとうございます。

おはようございます。
昨夜もなんちゃってレモンサワーを飲みした。いつもはポッカのレモン汁で作るんですが、昨夜は業務スーパーで買ったレモン汁で作りましたが、いつもの味に慣れているせいか、ポッカの方が美味しく感じました。業務スーパーのレモン汁はコスパがすごくいいんですがね。😵
今日も一日断酒します。

おはようございます。今日は夕方走ります。昨日の2部練の疲労が特にふくらはぎに残ってるので。通勤はいつも通り少しスピードあげて自転車で行い、少しでもセロトニン分泌させます。今日は自分の表情に気をつけて仕事しよう。気分体調80点🌞
おかやまマラソンまで41日🏃‍♂️

おはようございます。
悲しいことが複数起きました。誰にでも起こり得る事ではありますが。
アメブロを起ち上げましたが、新しい事に取り組むエネルギーが有りません。フォロー（？）して下さった方有難うございます。すみませんがしばらく放置する事になりそうです。

酒を飲むつもりは毛頭有りません。

おはようございます。昨日も呑む気がしませんでした。　以下　自分自身の点検リスト
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ　◎
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
　だから不適格ではないと考える。

(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする　◎

(C) 生活習慣を正す　　昨日の状況
　(1) 早起きする　　　　　　　　　　　　◎
　(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする　　　◎
　(3) 勤務先から帰宅したら入浴する　　　◎
　(4) 勉強する（好きなこと）　　　　　　◎
　(5) 早寝する　　　　　　　　　　　　　◎

・注意事項
　1. テレビを見ない　　　　　　　　　　◎
　2. 酒類売り場へ近付かない　　　　　　◎
　3. 断酒カレンダーをつける　　　　　　◎
(D) アファメーションする　　　　　　　 作成済

以上。