昨日は送別会でついつい飲んでしまいました。
またまたゼロからスタート。

今日からまた断酒します。
本当に気持ち悪い体調不良が続いています。
明日 友人の誕生日パーティーをうちでやることにになっていてみんなワインの飲むのですが、私は絶対に飲まないぞ。早く体調戻って欲しい。。
そして、もう絶対に飲まない精神力が欲しい。。

断酒32日目
最近、走ると貧血気味になりクラクラすることが間々ある。暑さと練習不足の所為だと思うが、貧血症だと面倒なので念の為血液検査を受診。フェリチン値の判明は数日後になるが、ヘモグロビンの値が正常なので問題ない、加齢が原因でしょと先生からバッサリ。元も子もない感じもするが、とりあえず安心。

断酒して1週間。 頭が冴えてきたのを自覚。
今日も断酒して スッキリ&ダイエットをがんばろっと！

おはようございます。
今朝は二度寝して7時半に起き8時からジョグ7Km行ってきました。いつもは真っ暗ですが眩しいぐらいに明るく気持ちよかった。週末は遅めに出た太陽の光を全身に浴びるようにしよう。

先日、そろそろハーフマラソンにチャレンジしてみようかと思い来年1月の伊万里ハーフマラソンにエントリーしました。当然ハーフは初めてですが今から楽しみです。