😊 断酢 2024-05-23 08:59
2日飲まなかった。来週病院へ行くのだ。
良い動機付けになっている
😊 やまさん 2024-05-23 07:51
最近、動画を上げてるyoutuberの銀狐氏が断酒の日数を数えたり、あと何日と目標設定するとslipを招く。と言ってました。
目標を設定すると達成感を持ってしまってslipしやすいとのこと。

良く言われる事ですが、基本は今日1日飲まない。1日断酒の積み重ねです。
それが、１年になり、2年になり、10年になります。10年経ってもslipはやはりします。^^;
😊 セイイチ 2024-05-23 06:34
初めて10日間の禁酒が出来ました‼️
いつもは頑張っても5〜7日間…
後5日間頑張ります！それが出来たらもう5日間！継続は力なりを信じて進んで行きます！
😊 mpk 2024-05-23 06:24
なんとか断酒続けています。
日に日に眠れなくなっているので、
酒の力を借りて気絶でもいいから朝まで眠れたら…
なんてことも思ってしまいますが
今日もまた飲まない一瞬を積み重ねていきます。

そういえば、寝不足と酩酊は同じだ、なんて言われてますね…
なんとか、眠れるように工夫しなくちゃ。
😊 ひざ小僧 2024-05-22 07:30
昨日は飲まなかったんだ、と朝起きて思えるのが嬉しい。
昨晩はお酒を飲まなかったにポチっとするのが楽しいなぁ～
毎日午後2時から5時まで私の脳が、酒飲み過ぎて不足したドーパミンが欲しいから、
酒を飲んだらドーパミンを出してあげると、飲酒欲求が猛烈に暴れる時間。
どうしたら飲酒欲求が収めるか自分ではわかっている。
でも酒を買いに行きたくなる。

今日も皆様の投稿を読ませていただきながら頑張ります。
😊 mpk 2024-05-22 04:15
断酒は継続できているが毎日疲れ切り、前進することができない。
睡眠の質も下がっていて、
生活の質は全体的に飲んでる時より悪化してるまである。

飲んでたらもっと悪かった、と思うしかないのかな。
😱 断酢 2024-05-21 22:01
きょうはお酒以外のドリンクを買い込んでいくつか飲んだ。お酒を飲まないですみそうだ。
😊 ひざ小僧 2024-05-21 21:54
5月2日に切った指の傷。
傷あとはあるけど綺麗に治った。
傷が治るということは生きている証拠、そう生ものなんだね。
私は何で出来てるんだろう～
そう、水や空気や地球上のさまざまな元素でできている。
不思議なものだね。
そしてやがて死ぬ、だから子孫を残す。
でも死なないものがある～　精子と卵子が次の命となって
また次の世代に引き継がれる。
酒飲んでいるときはこんなこと考えないよね。
今日も飲酒欲求との独り相撲に勝てた、素直に嬉しい～

あ、一人相撲じゃない、皆様と一緒でした。
ありがとうございます。
😊 とりやま 2024-05-21 09:23
父親が他界して、3ヶ月程が経ちました。

亡くなった時は想像してたよりも、というかびっくりする程に辛くなくて「まあしょうがない」と思っていましたが、本心ではやっぱりとても辛く感じている事がはっきりと解ってきました。

最近になってから、とても無気力で不安感が強く、気が変になりそうな時があります。仕事に身が入らず、その事がさらに不安を煽ります。

亡くなった直後は気が張っていて、辛い気持ちを抑えていたんだと思います。落ち着いてきて噴き出したのでしょう。
面白いもので、白髪が突然増えました。

飲みませんけど。
😊 やまさん 2024-05-21 08:52
去年から、何度かslipしてみて、酒は悪い仲間と同じ、必ず裏切る。という事は再確認しました。
執拗に追いかけてくる悪い仲間を断ち切るには、頭が必要です。
断酒は頭でする。という事です。
さみしいとかつまらないとかいう、いっときの感情に負けては駄目ですね。
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