おはよございます。
昨日、登山にいってきました。登りはじめは湿度も高く夏のようだったのですが、山頂は爽やかな風が吹いていて景色も良く気持ちがよかった。昨年の春、断酒前登った時と比較すると登ってる時に息が上がることが全然無くこんなに楽だったかなって感じだった。これも断酒、ウォーキング＆ジョグの効果。
昨夜「危ない呑み方・正しい呑み方」という本を読みはじめました。寝る前に半分ほど読みましたが、特にアルコールの脳へのダメージのことが書かれてあり、ブラックアウトを繰り返し問題行動を起こす人は完全に酒をやめるしかないとも書かれています。自分の過去を振り返りながら読んでいますが断酒して正解だなとあらためて思った。

昨日は飲んでしまった。
別に何も無かったけど。
連続断酒日数は33日で途絶えました。
今は頭が少し痛く、身体が重い感じ。
今の気持ちは後悔しかないです。

おはようございます。
今朝の気分は80点です。
飲んでいるとこの時間に目がさめると、まだ寝れる！でしたが、飲んでないと、せっかく起きれたのに寝るのもったいない！となります。
そりゃ、1年も経てばとても大きな差になるな。とふと思いました。

断酒25日目も終わりました😊

今日は昼間出かけている時に強い飲酒欲求タイムが来てくれたおかげで、家に帰ってからは飲酒欲求が無く楽でした☺️
元々歩きながら飲むような事はして無かったので、コンビニ等で買って外で飲もうという気にはならないので外やと飲むリスクがかなり減ります(^-^)

ここ数日は強い飲酒欲求が湧き起こったりしてますが、一日一日乗り越えていきたいと思います！！

やらなきゃいけない事が溜まる様になって来ました。
処理するスピードが遅く、付いていけないのです。そのくせダラダラしている時間が有る。

呑むという選択肢は有りません。