😊 馬っ鹿す 2019-10-23 06:12
おはようございます。
寝ても寝ても眠い朝です。長い時間寝たけど眠りが浅いのかな。ストレッチポールの上に乗って目を覚まします。
😊 なかぢ 2019-10-23 06:07
22時就寝。9600歩。入浴◯
😊 nana 2019-10-23 01:01
明日で断酒80日！
我ながらよく続いています。びっくりです。
😊 大輝 2019-10-23 00:13
断酒49日目も終了しました😊

‪今日は気分が沈みがちでやる気も出ずしんどい状態だったのですが、早歩きのウォーキングを30分したら一気に回復して元気になりました✨
もしかしたら昨日は雨で有酸素運動が出来て無かったから、調子が悪かったんかな(^_^;)
僕は膝を痛めていてジョギングが出来ないのでいつもウォーキングなのですが、息が切れる強度の早歩きであれば十分効果があると感じています(^-^)

‪断酒始めてからは特にこの効果を感じられるようになりました😌
😊 みっつ0804 2019-10-22 23:52
断酒9日経過😤

妻のチューハイが美味しそうだった。悪魔に見えた。コイツに旦那を想う心は無いのか😡

俺はノンアルコールビール。

近くに試練が有るがなんとなく継続できそうな気がする。
😊 レニー 2019-10-22 22:46
断酒３２４日目成功！やったね！

今日は即位礼正殿の儀でしたね。
皇居には行けなかったのですが、即位礼正殿の儀が始まった途端、雨が止み、虹がかかりと、こんなことってあるですね〜。
正直、驚きました。

新時代の到来です！私も断酒生活という新時代を迎えています！
😊 ほのぼの 2019-10-22 21:49
こんばんは
今日も30キロ走りました。午後はこてんと寝落ちしてしまいました。
明日からまた、仕事です。逃げてないでドーンといこう(笑)
ジョンさんへ、私も、三件の飲み会をこの１ヶ月予定してます(涙)用事が入ったと断ろうかとかいろいろ、考えてますが、一件は、職場を異動する同僚の送別会なので参加した方がいいかな…と。
呑まない人も多いので、皆お酒を勧めないけど、皆がワイワイ酔っておしゃべりしているのが、つまらなく思えてきます。
本当に飲み会は、つまらない
😊 UYU 2019-10-22 20:42
最近サボり気味です。
また始めないと！！！！
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-10-22 19:56
今日は冷蔵庫の断捨離、スペースクリアリングをしました。
買いだめできない性格ですが、意外と要らないものがチラホラ。片付けてスッキリしました(^O^)／
明日は息子の習い事の体験会（サッカー）。引き続き体調が悪いので付き添うのに不安がありますが、はやく寝て備えようと思います。飲みたい気持ちはゼロ！
😊 よかったくん 2019-10-22 19:54
朝歩きが心地よいです。

即位の礼に合わせて、神社に記念参拝...別に普段どおりでしたけど。
こんなに長い間、続いていることに一平民ながら感心します。

いろいろな雑念、煩悩が心を惑わし、酒の誘惑がチラッ、チラッと脳裏によぎりますが、炭酸水でシャットアウトです。
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