😊
こうすけ
2019-09-29 23:49
30日、約1ヶ月。長い休肝日の先の断酒生活はどんな感じなのでしょうか？相変わらず食べる量は多く痩せない。生活はまだ根本的には変わってないですね。ここからが本番でしょうか。
😊
あるたか
2019-09-29 22:31
昨日も呑む気がしませんでした。 以下 自分自身の点検リスト
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから不適格ではないと考える。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ◎
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ◎
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する（好きなこと） ◎
(5) 早寝する ◎
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする 作成済
以上。
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから不適格ではないと考える。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ◎
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ◎
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する（好きなこと） ◎
(5) 早寝する ◎
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする 作成済
以上。
😊
ゴン太郎
2019-09-29 22:27
断酒26日目
昨夜は実家に泊まり午前中は庭の草引き。暫くサボっていたので荒れ放題。暑くて頭痛と腹痛、熱中症っぽい症状。2時間位でギブ。根詰めすぎたか、情けなや。続きは来月に。午後は中学同級生の講演を聴きに日立市民会館へ。その後、再び母の見舞いをして東京に戻る。時間が無くてゴルフ練習場は行けず。
昨夜は実家に泊まり午前中は庭の草引き。暫くサボっていたので荒れ放題。暑くて頭痛と腹痛、熱中症っぽい症状。2時間位でギブ。根詰めすぎたか、情けなや。続きは来月に。午後は中学同級生の講演を聴きに日立市民会館へ。その後、再び母の見舞いをして東京に戻る。時間が無くてゴルフ練習場は行けず。
😊
Tさん
2019-09-29 19:12
昨日は、「次の日は休みだから、もうちょっと」というダラダラ思考で、つまんない君と戯れていたら、2時まで起きてしまい、今日は8時すぎに起床しました。
朝の筋トレやブログ、ヨガが出来ずに、あーあ勿体ないなぁと思ったのですが、酒を飲んでいた時は、普通に昼前まで寝ていたし、夕方過ぎまで二日酔いだった頃に比べると、全然マシになったと思います。
気分の落ち込みはないのですが、倦怠感が続いて頭が少しぼーっとしている感じが断酒してから夕方以降はずっとしています。
今は、脳の確変リーチ前の状態で、飲みたい君が全力で抵抗しているんだろうなぁと思っていると、気分が楽です。
今日の夜も飲まずに過ごせますように。
あ、ちなみに今日は神社にお参りに行きました。
朝の筋トレやブログ、ヨガが出来ずに、あーあ勿体ないなぁと思ったのですが、酒を飲んでいた時は、普通に昼前まで寝ていたし、夕方過ぎまで二日酔いだった頃に比べると、全然マシになったと思います。
気分の落ち込みはないのですが、倦怠感が続いて頭が少しぼーっとしている感じが断酒してから夕方以降はずっとしています。
今は、脳の確変リーチ前の状態で、飲みたい君が全力で抵抗しているんだろうなぁと思っていると、気分が楽です。
今日の夜も飲まずに過ごせますように。
あ、ちなみに今日は神社にお参りに行きました。
😊
チェック
2019-09-29 19:09
今日は朝と夕方、二回に分けてランニングしてきました。蒸し暑いので大量の汗かきました。いやーむちゃくちゃ気持ち良いです。カラカラにした喉に炭酸水がしみます。アイシング、セルフマッサージ、そしてストレッチして夜はゆっくり過ごします。
😊
なかぢ
2019-09-29 17:47
家族と幸せな人生を歩むため酒を断つことを決めた
😱
かも
2019-09-29 17:46
はじめまして、かもと申します。
毎日の大量飲酒が習慣になってしまい
途方に暮れていたところで
こちらのサイトに出会えて、
本当に切実に新しい生き方がしたくて
希望に満ちた気持ちで
登録させて頂きました。
寝食を共にしている母が大酒飲みな上に
私にも勧めて来るので
いつも引っ張られてしまいます💦
これから皆さんの気持ちを拝見しながら
楽しく断酒しようと思います。
毎日の大量飲酒が習慣になってしまい
途方に暮れていたところで
こちらのサイトに出会えて、
本当に切実に新しい生き方がしたくて
希望に満ちた気持ちで
登録させて頂きました。
寝食を共にしている母が大酒飲みな上に
私にも勧めて来るので
いつも引っ張られてしまいます💦
これから皆さんの気持ちを拝見しながら
楽しく断酒しようと思います。
😊
ほのぼの
2019-09-29 14:39
こんにちは。久しぶりに自宅で過ごす日曜日です。夫は昼食に宝缶チューハイのんで、寝ています。
夫は痩せなくてはいけないのに、これでは痩せようがない
以前はここで私も飲んでいた。思い出す、気だるい日曜日が甦ってきました。
ジョギングでもしてこようかしら
夫は痩せなくてはいけないのに、これでは痩せようがない
以前はここで私も飲んでいた。思い出す、気だるい日曜日が甦ってきました。
ジョギングでもしてこようかしら
😊
ぱん
2019-09-29 09:18
おはようございます。
今日は自分の足に合った靴を買いに行きます。沢山歩きたいです。
今日は自分の足に合った靴を買いに行きます。沢山歩きたいです。
😊
nori
2019-09-29 07:51
日曜日。くつろいでいます。
お酒を飲んでいた頃は、セロトニン不足のせいか朝から気分が不安定。
耐えられず、お昼にはお酒を飲んでいました。
そして月曜日の最悪の朝。
今日は放送大学後期の入学式。
出席します。新しい学生証をもらってきます。
お酒を飲んでいた頃は、セロトニン不足のせいか朝から気分が不安定。
耐えられず、お昼にはお酒を飲んでいました。
そして月曜日の最悪の朝。
今日は放送大学後期の入学式。
出席します。新しい学生証をもらってきます。