😊 すいかと玉こんにゃく 2019-10-11 08:16
凄く眠いモードが過ぎ去り、凄く甘いもの食べたいモードが到来。
夜になってもお酒の事を考える時間が減った。けれど、まだまだテレビやマンガ小説の飲酒シーンにざわつく心。ハラハラする。
😊 ぱん 2019-10-11 07:53
おはようございます。
気圧の影響か少し頭が痛いです。
行けば何とかなりますし、行ってきます。

私もどすこいします（笑）
😊 よかったくん 2019-10-11 06:35
おはようございます。

昨夜零時前に寝たのはよかったのですが、3時すぎに目が覚め、眠剤半錠飲むものの
神経が高ぶりすぎて、結局寝つけず朝を迎えてしまいました。

あとは通勤途中のJRのなかで寝れるかどうかです。
😊 馬っ鹿す 2019-10-11 06:30
おはよございます。
昨日は鼻炎が酷く走れず。薬のおかげか今朝はだいぶいいですが、ぐっすり眠り過ぎて起きれません。
😊 なかぢ 2019-10-11 06:20
1930帰宅。9000歩。入浴◯

朝の気分の良さを感じたらやめられませんなあ、断酒。
😊 dtatj 2019-10-11 06:10
おはようございます。
今朝の気分は80点です。
今日も一日ニュートラルに過ごします。
😊 あかね 2019-10-11 05:32
11日目もクリア
内臓脂肪が減ってきた
😊 nori 2019-10-11 04:59
なんと、朝から放送大学の講義を聴いています。
お酒を飲んでいたら絶対無理でした。
今日も1日断酒。いい日にします。
😊 hato 2019-10-11 04:50
おはようございます
本日のカード　審判

昨日のこと

ランニング８キロ
前日に飲んでいないせいか体がとても軽い
普段よりかなり早いペースで走ることができました

これはいい感じだと思っていたところ、新潟シティマラソン中止のお知らせが来る
台風が近付いているから安全第一とはいえ、かなりがっかり
ホテルをキャンセル
くさくさした気持ちになり、あーもー飲んじゃおうかなあと思いましたが、炭酸水がぶ飲みで乗り切りました

夜は夫がテレビ見ながらビール飲んでる
テレビの音が耳障りになってイライラする
さっさと寝室にこもって読書してから早めに寝ました

ということで、昨晩も飲まずに過ごすことができました！
走れなくなったのは残念ですが、気持ちを切り替えて前向きに一日を過ごしたいと思います
😊 大輝 2019-10-11 00:11
‪断酒37日目、終了しました😊
昨日の36日目の分のアウトプットが出来てませんでした💦

秋鬱のような症状が出て心も身体も不調で、昨日はグッタリしてしまっていました(^^;)
こういった症状も、断酒期間が長くなっていけば軽減していくんですかね？😌
そんな日を楽しみにしながら、これからも一日一日断酒を続けていきます(^-^)
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