苦手なジョギングに挑戦して10ヶ月。

走るとお酒で萎縮した、脳細胞が活性化する気がする。達成感がある。嫌なことやストレスが吹っ飛っとんでいく。
飲みたい気持ちはもうないけど、馬が砂を蹴散らすように「お酒」の文字が、さらに遠くにぶっ飛んでいく。

いつも飲み歩いていた、焼き鳥、居酒屋、ラーメン屋の横をジョギングしながら横目でチラッと見る。

懐かしい気持ちも少しはあるけど、その気持ちもジョギングでぶっ飛ばしている。もうそこには二度と戻らない。

ヒースさんに騙されたと思って始めたけど、ジョギングを始めて良かった。最高のストレス解消法。

まだまだゆっくりしか走れないし、足も痛くなるけど、飲酒欲求が強い人には断酒&ジョギングはオススメです。

おはようございます🌞
昨日の運動会では、積極的に保護者競技に参加しました。でも大縄跳びの八の字飛びでは、練習中2回も派手に転倒。なぜか飛ぶ度に身体がふっとんで、地面にザザーっと転げ落ち。。。
本番ではなんとか引っかからずに飛べました(^O^)／早起きのセロトニン効果で、積極性が出ている感じ👍飲みたい気持ちはゼロ！
足も怪我してしまったので💦今日予定していたプールは中止にしました。大人しく過ごします。

おはよございます。
今朝も二度寝をし7時半過ぎに目覚め。今日はウォーキングにします。

ランニング再開。習慣付け最優先。無理をしない。水曜日と金曜日と週末走る。あとはウォーキング1万歩。睡眠7時間が絶対なので、間違えない。

お風呂毎日勝ち取る。

気分がいい。

眠い、どんだけ寝ても眠い