😊 ☆Mikarin☆ 2019-10-21 08:02
断酒もいつの間か１年超えました。
自分に感動！　断酒天国の皆さまに感謝です。
あと広島在住の方がいたような？
広島でも「飲まない会」するのでしょうか？
😊 ほのぼの 2019-10-21 06:55
おはようございます。
いつも夜中一時近くに寝るのですがこの２日間は、眠くてしようがなくて
土曜日の夜は８時くらいから６時まで寝てしまい、昨夜も11時にねました。途中トイレにも起きましたが、やはり11時に寝るようにすると身体と気持ちが楽になるのかな🙆
😊 なかぢ 2019-10-21 06:14
2130就寝 11000歩。入浴◯

よく眠れます
😊 ぱん 2019-10-21 06:10
おはようございます。
やるべき事は沢山あっても、あまり元気に活動は出来ていません。気分は30点。
😊 よかったくん 2019-10-21 05:56
おはようございます。
寝落ちして、3時半から寝たり起きたりの繰り返し。
ただ、眠剤は使っていないので体調はそんなに悪くはない。
仕事柄、台風19号災復興は回り回って、四国にも影響をもたらす。
😊 ほのぼの 2019-10-20 22:51
こんばんはー
遅くなりました。
今日はすっきりとした一日でした。
朝7:00～30キロ走りました。
走り終わった後は、充実した気持ちでした。明日から仕事です。寝不足はいけないですね
寝ます。おやすみなさい
😊 レニー 2019-10-20 22:30
断酒３２２日目成功！やったね！

ラグビーＷカップ。
日本代表が負けてしまいましたね・・・・

ＴＶで観戦していましたが、以前の私なら絶対にお酒を飲んでしまっていたシチュエーションだったのに、何も飲酒欲求は出ず、断酒継続中です。

今日も家族サービス等、色々と疲れましたので、今から寝ます。
😊 みっつ0804 2019-10-20 21:30
断酒7日目😊

朝からスッキリ起きた。なんかのコメントで見た事有るけど、まさに「小学生の夏休みの朝」みたいだった。

体調はかなり良い。


飲みたいけど、「この感じ」を失いたくない☺️
😊 なかぢ 2019-10-20 21:30
20時に寝た。8500歩。入浴◯。

4週間まであと少し。

断酒の状態で健康診断に突入。

血液の状態が、楽しみであり、怖くもある。ただ結果にかかわらず今の生活を崩さない
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-10-20 21:12
今日はほんの少し歩きましたが、爽快感はゼロ。ただ疲労がつのるばかり。。早く回復したい。。おそらくジョギングは1年間はできません😭試練の時です。

最近、1日1日のこと、それから20年後のことを楽しみに考えています。女性なので、それなりに老化にはゲンナリしますが👻、あと15〜20年もすれば子育てからも自由になり、色々遠出できるようになるはずです✈️ちょっと今は個人的に大変な時期に突入してしまいましたけど、このまま断酒を続けていれば、楽しい中年後期が待っている！とわくわくしています(^O^)／

今の自分にできること、朝と夜、空いている時間に呼吸法の練習！歩くのはキツイけど、ベランダ深呼吸はかなり気分が良くなります。
ユーザー登録