😊 ゴン太郎 2019-10-07 15:57
断酒34日目
キャッシュレスを目指しているが現実的には難しい。と思っていたら、現金オンリーだった近所のクリーニング店、酒屋さんなどが、突然PayPayを入れ始めた。ポイント還元が大きく魅力的。導入店のメリットもあるんだろう。SBGの営業力恐るべし。実状に興味津々。100%キャッシュレス生活が近づいてきた。
😊 tommy 2019-10-07 15:47
たまに、つまんないくんが少し顔を出すけど、無糖の炭酸水、ほうじ茶、コーヒーで満足しています。

出費のスピードも緩やかになってます。
😊 tommy 2019-10-07 15:44

朝、カーテンを開けて朝日を浴びるようにしています。
お弁当をつくったあと、出勤するまでに片付けができるようになりました。
ゴミ出しもサボらずできています。
また、後回しにする事や、手を抜く事に対して、劣等感がないです。
今日はこれができたから、これは手を抜いてもいいやーと、前向きになっています。

お風呂かシャワー、スキンケアも毎日習慣化しています

お酒を飲むと当たり前のことに必死に取り組まなければいけなかったので、無駄なエネルギーを使っていたと思います。
断酒するって素晴らしい。
😊 あるたか 2019-10-07 15:15
こんにちは。昨日から断酒リセット２日目です。
断酒天国にくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も断酒できた自分に成長を感じました。　以下　自分自身の点検リスト

(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ　◎　☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません　☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
　だから☆飲酒適合者☆である。しかし飲酒不適合者の方々と一緒に断酒を継続して不老長寿を手に入れたい。

(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする　◎

(C) 生活習慣を正す　　昨日の状況
　(1) 早起きする　　　　　　　　　　　　◎
　(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする　　　×
　(3) 勤務先から帰宅したら入浴する　　　◎
　(4) 勉強する（好きなこと）　　　　　　◎
　(5) 早寝する　　　　　　　　　　　　　◎

・注意事項
　1. テレビを見ない　　　　　　　　　　◎
　2. 酒類売り場へ近付かない　　　　　　◎
　3. 断酒カレンダーをつける　　　　　　◎
(D) アファメーションする　　　　　　　 作成済
😊 あやみん 2019-10-07 13:23
ようやく胃の痛さと 頭痛が抜けてきた気がする。でもまだ不安感がすごい。
飲酒はまさに心も体も蝕んでいくなと実感。今日も飲みません！
😊 大輝 2019-10-07 12:37
‪断酒の33日目も終了しました😊

‬昨日は中々ヤバかったです😅
ここ数日やたらと昔の事が頭の中に浮かんで来るんですが、その中に飲んで楽しかった事もありまして(^_^;)
そのせいでめちゃくちゃ飲酒欲求が💦
それでも『ここで飲んだら今までの努力が無駄になる！』と言い聞かせて、飲まずに済みました(*^^*)

昔の事を思い出して飲みたくなるという事がここ最近は無かったので、思いがけない所からやって来た飲酒欲求に驚きでした😂
😊 ゆうすけ 2019-10-07 08:29
おはようございます。
最近は寒くて夜はよく眠れます。中途覚醒しても割と早く眠れます。
朝起きて、ウォーキングしたいですが、骨折してるので当分無理そうです。
では、今日も一日断酒します。
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-10-07 07:56
おはようございます🌞

昨日は夜中にマンションのガス漏れ警報が鳴り続け、起きてしまいました。
全然違う階だったので、最悪爆発しても大丈夫(^O^)／と再び寝ました。
消防車とか来てないので、どうやら誤報だったのかな❓

馬っ鹿っすさん1年断酒おめでとうございます🎉✨
😊 ぱん 2019-10-07 07:46
おはようございます。
昨日はクリーニング店と美容院に行ってきました。

こんな普通の事を飲酒時代は、後で良いかと先延ばしにしていました。

胃の調子は寝起きが特に優れず、もともと胃弱なのに処方薬のロキソニンを続けて飲んだツケが来た💧

飲んだ理由は指の痺れ、右足首の痛みをとりあえず誤魔化そうとした為。
😊 りりか 2019-10-07 07:40
馬っ鹿すさん！断酒1年おめでとうございます。
1年の峠は越えられたかなと思います。今度はお互い３年断酒目指しましょうね(^^)
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