禁酒３日目
本日のカード　ワンド４

昨日のこと
ランニング４キロ
いつもより足が重い感じ頭もきゅーっと締め付けられる感
これは台風が近付いているせいなのかお酒を飲んでいないせいなのか、どっちなんだろう。

午後になっても頭がぼーっとする
体も疲れている

夜になって夫がビールを飲み出すと心がざわざわして、ちょっとの音でも過敏になる
イライラはきっと家族にも気付かれている。申し訳ない

それでも、お皿を洗ってストレッチをして読書をしてから寝ることができた
イライラしながら禁酒してるのもどうなんだろうと思うけど、今は体重がするする落ちることがモチベーション

台風の近付く今日、明日はお家でのんびりすごそう
とはいってもスマホをだらだらいじるんじゃなくて、もっと脳に栄養を与えるようなことをしたい

‪断酒38日目も終了しました😊‬

‪最近は身体も頭も動くおかげで、趣味でやってる三線やギターの練習が楽しくてなりめせん♪
おかげでブログの投稿が滞ってしまってますが(;^_^A
それでも楽しい事が見つかってる分飲みたい気持ちは抑えられてるので、結果オーライですかね？（笑）

でもアウトプットは大事ですし、ここへの投稿は熱中し過ぎても忘れないようにします(^-^)

断酒9日目です。
寝起きも良いし、元気があるせいか、朝から一日中動き回ってしまいます。
飲酒していた頃は、やるべき事があるはずなのにいつも後回しにしていたので、これからはやるべきことを先に！
健康ってやっぱり1番幸せな事ですね。

まだまだ断酒頑張ります🤗

断酒３１３日目成功！やったね！

自分の住んでる所は台風直撃みたいです。
１５号で床下浸水したばかりで生きた心地がしなかったので、今回はもっと凄い台風なので心配です。

日中は会社の台風対策を。
帰宅後は自宅の台風対策をしまして、お酒なんて飲んでいられません・・・・・

台風進路にお住まいの方、最大級の備えをして、そして命だけは守ってくださいね。

断酒38日目
赤坂御所3周10km。砂田さんから「スタート直前の流し練習はやらない。入りが速くなり後半の失速に繋がる。それよりはストライドを十分に伸ばすストレッチをする。そして、地面を強く蹴ると腰を痛めるので軽く着地するイメージで走る」とのアドバイスをもらう。ゴール後も「今日はどうだった？」と声をかけてくれる。とても嬉しいし、励みになる。