断酒3日目

今日は夜勤なので、飲めない。
明日の仕事帰りが不安だけど、大丈夫だと思いたい。

皆さんこんにちは。
4/1にここで砂糖断ち、カフェイン断ちを宣言しました。
現在はカフェイン断ちをほぼ継続、砂糖断ちは失敗です。
ほぼというのはコーヒーは完全にやめましたが、たまーに緑茶や烏龍茶を飲むことが有るからです。
砂糖の魔力は手強いですね。酒程の害悪は無さそうなのでまあいいか。気が向いたら再度挑戦します。
ほぼカフェイン断ち（笑）の効果は、断酒の効果と区別が付きませんが寝付きの良さです。多分両方によるものでしょう。
本当に良く眠れます。3,4分で眠ってると思います。それと気分の浮き沈みが少なく穏やかです。
先の事を考えると不安を感じますが、断酒とほぼカフェイン断ちは私に元気をもたらしています。
とくに酒の方は飲めば酷い事になるのは目に見えていますので、距離を置き続けます。

断酒5日達成です。
昨日は雨が止んだあと散歩に行けたし、今日もさっき散歩に行ってきました。
まだ家の周りをぶらっとするくらいですが毎日続けたいと思います。
気分は、、、なんかふつーです。良くもなく悪くもなく。。

おはようございます。
胃の痛みで４時半頃目が覚めました。
沢山食べたから？かも。気分は40点。

昨日の延長戦は、今までスリップを繰り返してきた私の強い味方になってくれる内容で嬉しかったです。ありがとうございます！

最近は台風で調子を崩したみたいで、危ない事が何回もあったから。毎日が綱渡りです。

おはよございます。
4時起床、ひんやりした朝です。昨日、ジョグの時に左腕が蚊に喰われたようになっていて風呂に入ってる時には赤くなって腫れ、徐々にただれたように。ビリビリするけど何に喰われたんだろ。

今日はこれからゆっくりウォーキングすることにします。天気も良いので気持ちいいだろうな。