こんばんは☺️
本日断酒3日目です。

本日は久しぶりにジムに行き、下半身トレーニングしてきました。
一年ぶりなので、びっくりするほど筋力が落ちてました。
断酒してジム。少量の糖質にタンパク質。

アルコールではなくて、これこそ本来人間が求めているものなんですね。清々しい😊

断酒３１８日目成功！やったね！

最悪連続飲酒時代の一番やらかしてしまった事。

朝まで飲酒して、一人で車屋に行って、新車を購入してしまった事。
営業マンに飲酒を見透かされ、ローンまで組まされました。全て覚えてないです。

今、考えると本当に飲酒不適合者だな～と思います。

【公式コラム　 NO.54】　


関西で「飲まない仲間のお茶会」があります。主催者はカンマさん！

私は関東で行われた「飲まない会」でカンマさんに2回お会いしています。

はじめてお会いした時「かなりお酒が飲めたんだろうなぁ〜。どうやって断酒したんだろう？」と思いました。

外見は爽やかで、とても素敵なジェントルマンの紳士です。お話すると…とっても明るく楽しい方で、断酒の引き出しがたくさんある方です。この天国にも哲学的な書き込みが、とても勉強になります。

もっともっと話をしてみたいと思いました。

関東まで、お茶会や飲まない会に出てくるのはちょっと遠いし…

知らない人ばかりの大人数じゃ敷居が高くて気が引けるし…と思っている方。

ぜひ、カンマさん主催のお茶会に参加してみてください。「何を話したらいいの？」なんて心配は一つもいりません！
きっと、断酒1年達成のカンマさんが、断酒のヒントやコツをたくさん教えてくれると思います。女性の方も安心して参加できます。

身近に「飲まない仲間」がいると、スリップ防止と断酒継続の力にもなりますよ。


カンマさんに会えるんです（関西：大阪）
「飲まない仲間のお茶会in関西」ヒース・レイカー＆ゆいちろさん監修
日時：2019年10月27日（日）11:00～
場所：新大阪ワシントンホテルプラザ　カフェ・ド・パリ（新大阪ワシントンホテルプラザ1F）
住所：〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-5-15
アクセス：JR新大阪駅　正面口より　徒歩約5分
Web：http://washington.jp/shinosaka/

お問合せ　　k.kinugawa@wonder.ocn.ne.jp

初投稿です。
借金があるのにお酒を飲んで遊んだり、その翌日わけもなく落ち込んだり、仕事に全然本気になれない自分を変えたくて断酒にチャレンジします。
いままで何度か試みては1ヶ月くらいでまた飲んでしまっていましたが、今度こそは成功させます！！

おはようございます。
今日も朝ウォーキングしてきました！

断酒とダイエット今頑張っているんですが
運動けっこうしているんですが、なかなか体重が減らない😫
食事を見直さないと！！！