あれだけ警戒していた寝落ちですがまた昨日もやってしまいました。
ほんの少しだけと思って、こたつで横になったら、気がつけば3時半。
入浴後、眠剤半錠摂取して布団に移動。

やっと一日眠剤を切れたと喜んでいたのに。むう。

断酒73日目
木曜夜はラン練習会、赤坂御所3周10km。4時起きのせいかメチャ眠く、よほど帰って寝ちゃおうかと思ったが、それをやっちゃーお終いよと言う渥美清の声が聞こえて茶店で仮眠してから参加。皆の顔を見たら俄然やる気が出た。やはり来てよかった。タイムもジワジワと改善。ビルドアップも先週同様出来た。

お酒を断っているのは絶対、
ランのパフォーマンスにもいいはずだ。

おかげさまで、気の進まない会合は終わりました。いま帰りです。

お仲間さんから事前にアメブロにメッセージを頂きました。ありがとうございます！

断酒は一人ではできない事がよくわかりました。

本日のメルマガでのスリップ回避記事ありがとうございました。弱い自分を立て直します。

きのうの「同期のサクラ」ではないけど、いやなことが起こると手が震えます。
スリップ寸前の毎日ですが、あと5ヶ月弱。こんなに無視される日々もあと少し辛抱です。

強気と弱気のアウトプットを交互にしてしまい、おまえは一体どっちなんだと思われるかもしれませんが、その時々でどっちも
本当の自分なのです。

職場を投げ出すことだけは絶対できない。

再断酒チャレンジ３日目成功！

今日の気分30点、体調30点。

飲酒欲求は昨晩は全くなし。
徐々に顔の吹き出物が治ってきました。

夕暮れが早くなったので、早出勤務を自分から上司に言いました。自分から志願したので、責任感をもってやります。

今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。