😊
りりか
2019-11-03 21:03
断酒445日目。友達からお茶しようって言われて、それが「ある事の勧誘」で、ちょっとモヤモヤしました。
帰ってきてから、ジョギングしてニュートラルな精神状態に戻りましたが、こんな小さなストレスも、前はアルコールで解消していたなぁ…
いいえ、解消していたつもりになっていました。今は一晩ぐっすり寝たら、明日にはスッキリ忘れていると思います。
帰ってきてから、ジョギングしてニュートラルな精神状態に戻りましたが、こんな小さなストレスも、前はアルコールで解消していたなぁ…
いいえ、解消していたつもりになっていました。今は一晩ぐっすり寝たら、明日にはスッキリ忘れていると思います。
😊
よかったくん
2019-11-03 20:57
ヒースさん、スカイプによる直接指導ありがとうございました！
SF時代みたいで驚き！さすが2000年代！
そして、くーちゃんさん、BOMさん、そしてよく聞き取れなかったですけどあとおふた方同席ありがとうございました！
自分の姿をさらけだすのはイヤでしたけど、みなさんの生の姿が見れて、これこそ「よかった」でした！
SF時代みたいで驚き！さすが2000年代！
そして、くーちゃんさん、BOMさん、そしてよく聞き取れなかったですけどあとおふた方同席ありがとうございました！
自分の姿をさらけだすのはイヤでしたけど、みなさんの生の姿が見れて、これこそ「よかった」でした！
😊
馬っ鹿す
2019-11-03 17:57
資格試験前最後の連休。ピークを試験日にもっていけそう。連休に入ってから良く眠れるようになりました。熱めの風呂が良かったのか、朝ごはん（米）を食べるようにしたのがいいのか。ジョグ又はウォーキングは継続中、朝も随分冷えてきました。
😊
レニー
2019-11-03 17:56
断酒３３６日目成功！やったね！
起床後、朝ジョグＯＫ
晴れていたので、エアコン４台の清掃をし、中まで除菌剤でカビ汚れを取りました。
午後から、メダカの水槽の掃除。
夕食まで時間があったので、今、軽くジョギングしてきました。
良い疲れです。
明日は、いよいよ「衣替え」をして不要になって着なくなった服を、リサイクルショップへと持ち込みたいと思います。
起床後、朝ジョグＯＫ
晴れていたので、エアコン４台の清掃をし、中まで除菌剤でカビ汚れを取りました。
午後から、メダカの水槽の掃除。
夕食まで時間があったので、今、軽くジョギングしてきました。
良い疲れです。
明日は、いよいよ「衣替え」をして不要になって着なくなった服を、リサイクルショップへと持ち込みたいと思います。
😊
ほしか
2019-11-03 17:46
みなさんの投稿を、読んでると断酒を継続できます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
😊
なかぢ
2019-11-03 14:04
23時就寝。1000歩。入浴×
親からの飲酒攻撃に、ノンアルビールで対抗。
もう全然飲みたいと思わない。自分の体がいちばん。
親からの飲酒攻撃に、ノンアルビールで対抗。
もう全然飲みたいと思わない。自分の体がいちばん。
😊
はっこう
2019-11-03 10:53
5日経過です。
継続していきます。
継続していきます。
😊
みやたろ
2019-11-03 09:03
順調！
😊
jj
2019-11-03 08:13
昨日も飲まずに済んだ
近所の公園を一時間ウォーキングも出来たし、夜も寝れる
今日も一杯めを我慢する
２杯目はない
近所の公園を一時間ウォーキングも出来たし、夜も寝れる
今日も一杯めを我慢する
２杯目はない
😊
ぱん
2019-11-03 07:18
おはようございます。
曇りですね。今日は数少ない友人とランチ＆お買い物です。少し早めに出て、ウオーキングをしよう。
断酒してから、友達殆ど居なくなってしまいました（笑）
すごい楽しみなので、気分は90点。
マイナス10は、まだ身体が本調子でないから。
曇りですね。今日は数少ない友人とランチ＆お買い物です。少し早めに出て、ウオーキングをしよう。
断酒してから、友達殆ど居なくなってしまいました（笑）
すごい楽しみなので、気分は90点。
マイナス10は、まだ身体が本調子でないから。