😊
よかったくん
2019-10-30 06:46
おはようございます。
酒やめたし、たばこもやめて15年にはなろうか。
朝ランもはじめたし、至極健康的な生活になった。
どうしても眠りが浅いのは今年度いっぱいの辛抱。人生最大の試練だ。
自分に負けない。自分を信じる。
酒やめたし、たばこもやめて15年にはなろうか。
朝ランもはじめたし、至極健康的な生活になった。
どうしても眠りが浅いのは今年度いっぱいの辛抱。人生最大の試練だ。
自分に負けない。自分を信じる。
😊
なかぢ
2019-10-30 06:19
2230帰宅。11000歩。入浴×
😊
大輝
2019-10-30 00:37
断酒56日目も終了しました☆
今日は音楽サークルの練習会があり、終わってからはいつも通りみんなでご飯へ。
周りは飲む中、何の躊躇もなくノンアルコールビールを注文♪(カフェインがダメでウーロン茶は飲めないので消去法的にノンアルコールビールになります^^;)
音楽サークルのご飯は周りが飲んでたとしても、今後の練習日程の相談やサークルの話などが楽しいので飲酒欲求が湧かず楽しく過ごせるのです(o^^o)
今日は音楽サークルの練習会があり、終わってからはいつも通りみんなでご飯へ。
周りは飲む中、何の躊躇もなくノンアルコールビールを注文♪(カフェインがダメでウーロン茶は飲めないので消去法的にノンアルコールビールになります^^;)
音楽サークルのご飯は周りが飲んでたとしても、今後の練習日程の相談やサークルの話などが楽しいので飲酒欲求が湧かず楽しく過ごせるのです(o^^o)
😊
レニー
2019-10-29 22:29
断酒３３１日目成功！やったね！
先週は、いろいろ考えてしまい寝れなかった日が多かったので寝酒でも・・・って一瞬思いましたが、何とか布団に丸まって嵐が過ぎるのをまちまして、断酒継続中です。今、夜ジョギング（長め）をしてきまして、お風呂にも入りました。
ニュートラルな考えを貫き通したいです。
おやすみなさい。
先週は、いろいろ考えてしまい寝れなかった日が多かったので寝酒でも・・・って一瞬思いましたが、何とか布団に丸まって嵐が過ぎるのをまちまして、断酒継続中です。今、夜ジョギング（長め）をしてきまして、お風呂にも入りました。
ニュートラルな考えを貫き通したいです。
おやすみなさい。
😊
なかぢ
2019-10-29 22:18
2030帰宅。7000歩。入浴◯
😊
ゆいちろ
2019-10-29 14:40
先日のお茶会in新大阪について、
遅くなりましたが報告します。
私とカンマさん以外は、
初対面だったので少し硬い雰囲気でスタートしました。
でも、飲酒時代の話とかしているうちにあっという間に2時間が経っていました。
正直、全然話し足りなかったぐらいです。
話の続きをしたいので、第2回目開催を切に希望します。
会場となったホテルの1階の喫茶店、これがまた最高でした。
客が誰も居なかったので貸し切り。
長居しても全く問題ない雰囲気。
静かで落ち着いている。
とにかくお茶会には最高の空間でした。
新大阪駅近辺という微妙に繁華街からは外れたエリアだったのが良かったみたいです。
これが梅田付近の喫茶店とかだと、
もっと混んでてガヤガヤうるさかったと思います。
わざわざ下見してくれたカンマさんに感謝です。
遅くなりましたが報告します。
私とカンマさん以外は、
初対面だったので少し硬い雰囲気でスタートしました。
でも、飲酒時代の話とかしているうちにあっという間に2時間が経っていました。
正直、全然話し足りなかったぐらいです。
話の続きをしたいので、第2回目開催を切に希望します。
会場となったホテルの1階の喫茶店、これがまた最高でした。
客が誰も居なかったので貸し切り。
長居しても全く問題ない雰囲気。
静かで落ち着いている。
とにかくお茶会には最高の空間でした。
新大阪駅近辺という微妙に繁華街からは外れたエリアだったのが良かったみたいです。
これが梅田付近の喫茶店とかだと、
もっと混んでてガヤガヤうるさかったと思います。
わざわざ下見してくれたカンマさんに感謝です。
😊
のんべえ
2019-10-29 10:32
皆さん おはようございます 先週土日は仕事で嫌な事があり、早速飲んでしまいました。でも美味しくなかった。
昨日は夜ジョギングして、今日は気持ち良く仕事しております
とりあえず那覇マラソン出るので それまで断酒目標にしよう！しかし5キロでヒイヒイ言ってるが大丈夫か^_^
昨日は夜ジョギングして、今日は気持ち良く仕事しております
とりあえず那覇マラソン出るので それまで断酒目標にしよう！しかし5キロでヒイヒイ言ってるが大丈夫か^_^
😱
はっこう
2019-10-29 10:06
夜会社の上司とご飯に行ったら「一口くらい」とすすめられ、一口だけビールを飲んでしまった。本当に一口だけで仕事中だったこともありそのあと飲みたくもならなかったが、積み上げた連続断酒日数がまた一からっていうのは少し憂鬱。
今まで会社の飲み会でも無理にすすめられることはなく、今回もなんか本当に流れがきれいで「じゃぁ一口だけなら」と飲んでしまった。
また今日から気を引き締めて日々を積み重ねよう。
今まで会社の飲み会でも無理にすすめられることはなく、今回もなんか本当に流れがきれいで「じゃぁ一口だけなら」と飲んでしまった。
また今日から気を引き締めて日々を積み重ねよう。
😊
ゆうすけ
2019-10-29 10:04
おはようございます。
昨夜も中途覚醒が多かったです。0〜1時くらいの目覚めはイライラしますが、朝方の4時くらいになってくると寝れないなら仕方がないな〜と思ってると7時くらいまで寝てしまいます。そうすると、朝の時間がなくて早朝ウォーキングできなくなるんですよね。😥
昨夜は飲みたいくんがやってきました。すぐに帰ったので良かったです。
今日も一日断酒します。💪
昨夜も中途覚醒が多かったです。0〜1時くらいの目覚めはイライラしますが、朝方の4時くらいになってくると寝れないなら仕方がないな〜と思ってると7時くらいまで寝てしまいます。そうすると、朝の時間がなくて早朝ウォーキングできなくなるんですよね。😥
昨夜は飲みたいくんがやってきました。すぐに帰ったので良かったです。
今日も一日断酒します。💪
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-10-29 09:24
おはようございます😃
雨で遠足は延期。
バタバタしていたので、ちょうど良かった。
もう2ヶ月も走ってないのに、今までの筋肉貯金のおかげか❓体重は現状維持。
呼吸法も効いてます！
今日も飲まずに、可処分時間を有効活用します(^O^)／
雨で遠足は延期。
バタバタしていたので、ちょうど良かった。
もう2ヶ月も走ってないのに、今までの筋肉貯金のおかげか❓体重は現状維持。
呼吸法も効いてます！
今日も飲まずに、可処分時間を有効活用します(^O^)／