おうはようございます。
断酒天国に来て、断酒欲求が強くなってきました。
昨日も帰宅後１本のみ、そのあとはリンゴ酢の炭酸割飲んでました。
朝の通勤時間「禁酒セラピー」を熟読・・・２～３回は読んでしっかり理解し準備しようと思います

昨日帰宅後すぐに飲んだので、娘から疲れ取りにサウナ行こうという誘ってくれたのに
飲酒のせいで車運転できないので行けませんでした（残念）・・・・
遅くまで飲まなかったのと、量が少なかったからか？いつもより早めに目覚めたのに不快感が
少なかった（笑
断酒意欲高めて行こうと思っています。

17日経過です。
今日は起きたときの身体の疲労感がいつもより大きかった。
金曜だし、ちょっと仕事を早めに切り上げていつもより少し早く寝よう。

皆さん一生懸命お酒と戦ってる。
だから私も頑張れます。
ありがとうございます。

そんな風にさせるお酒と、依存生薬物と何が違うのだろうとふと思ってしまいます。

ただ私たちはそれに立ち向かう仲間がいると思うと逃げないように、心を保てそうです。

ヒースさん、皆さんに感謝しています。

4日目、寝汗がすごい…
粛々と、頑張ります

おはようございます。
睡魔時間約4時間、カフェイン断ち7日目。寝付きがいいのは変わらずだけど、夜中に目覚めるのは変わらず。仕事でトラブル続きもあり日中の眠気は感じず。仕事用の携帯が夜中も鳴っていなくて良かった。

ここ福岡もようやく昨夜から冷えてきました。

ジョグ行ってきます。