😊
nori
2019-10-23 18:55
しんどい1週間を過ごしている渦中なのですが、踏ん張れています。
気持ちも前向き。お酒に逃げていないからですね。
気持ちのいい疲れ。ゆっくりお風呂に入って眠れます。
明日もがんばるぞ!
お酒をやめたから感じられるこの活力!
気持ちも前向き。お酒に逃げていないからですね。
気持ちのいい疲れ。ゆっくりお風呂に入って眠れます。
明日もがんばるぞ!
お酒をやめたから感じられるこの活力!
😊
ゴン太郎
2019-10-23 18:27
断酒50日目
再び酒断ちを始めて今日で50日目。そのせいか目覚めが早く4時半には起きている。お茶を飲んでからマンション屋上へ行き、日の出を見ながらバット素振り、スクワット、ストレッチをするのが最近の日課。ものすごく清々しいし、持病の腰痛もだいぶ軽減された気がする。早起きは良いことだらけだ。
再び酒断ちを始めて今日で50日目。そのせいか目覚めが早く4時半には起きている。お茶を飲んでからマンション屋上へ行き、日の出を見ながらバット素振り、スクワット、ストレッチをするのが最近の日課。ものすごく清々しいし、持病の腰痛もだいぶ軽減された気がする。早起きは良いことだらけだ。
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-10-23 16:49
今日は久しぶりに心身の調子が良く、息子のサッカー教室も無事におわりました⚽️
それにしても、断酒する前と後で変わったことの1つが、社交性です。
ディープに飲み始めてからずっと、「超」社交的なキャラでした。知らないお店にも平気で一人で入ってワーワー騒ぎ、初対面の人ともノリノリ。。。
クラブも好きでよく行っていましたが、普通の飲み屋でも酔っ払って踊り、ダンサーにスカウトされたこともありました。
新宿時代、有名ではありませんがあるモノマネタレントのバックダンサーとして、ロフトプラスワンなどに定期出演していたことも。。懐かしいー(^O^)/
そんな私が飲まなくなったら、初「飲まない会」で緊張し、自己紹介すらちゃんとできないほどの内弁慶ちゃんに!👶
当時の社交性爆発は、お酒の力を借りてたのかなー、と思い知らされます😭
飲まない会に参加されている方、前回も前々回も皆さんとても分かりやすく自己紹介やお話をされていて、凄い!と思います。
ようやく私も今、シラフでコミュニケーションを取る練習をしているところです🌸
今日のサッカー教室でもママ友との会話に気を使いましたが、同じ幼稚園内の習い事でクラスメイトのママたちなので、比較的リラックスできました。
少なくとも酔ってないので、失言回数が激減していることは間違いありません。
酔って勢いだけの社交性、失言の嵐だった昔には、絶対に戻りたくない!🔥
それにしても、断酒する前と後で変わったことの1つが、社交性です。
ディープに飲み始めてからずっと、「超」社交的なキャラでした。知らないお店にも平気で一人で入ってワーワー騒ぎ、初対面の人ともノリノリ。。。
クラブも好きでよく行っていましたが、普通の飲み屋でも酔っ払って踊り、ダンサーにスカウトされたこともありました。
新宿時代、有名ではありませんがあるモノマネタレントのバックダンサーとして、ロフトプラスワンなどに定期出演していたことも。。懐かしいー(^O^)/
そんな私が飲まなくなったら、初「飲まない会」で緊張し、自己紹介すらちゃんとできないほどの内弁慶ちゃんに!👶
当時の社交性爆発は、お酒の力を借りてたのかなー、と思い知らされます😭
飲まない会に参加されている方、前回も前々回も皆さんとても分かりやすく自己紹介やお話をされていて、凄い!と思います。
ようやく私も今、シラフでコミュニケーションを取る練習をしているところです🌸
今日のサッカー教室でもママ友との会話に気を使いましたが、同じ幼稚園内の習い事でクラスメイトのママたちなので、比較的リラックスできました。
少なくとも酔ってないので、失言回数が激減していることは間違いありません。
酔って勢いだけの社交性、失言の嵐だった昔には、絶対に戻りたくない!🔥
😊
りりか
2019-10-23 11:05
【公式コラム NO.61】
スリップするから気づくんだと思います。
断酒してアルコールが体に入らない事がどんなに快適な事か…
でも、快適なのが当たり前になると「今日くらい」「また明日から断酒すればいいから」とつい飲んでしまう。
でも、また思うはずです…
あの、お酒を飲まなかった体が軽い日々に戻りたいって…
スリップしても、断酒の思いが心の底で消えないなら何度でも何度でも諦めないでトライして、最終的に断つ事ができるのならそれが一番だと思います。
スリップするから気づくんだと思います。
断酒してアルコールが体に入らない事がどんなに快適な事か…
でも、快適なのが当たり前になると「今日くらい」「また明日から断酒すればいいから」とつい飲んでしまう。
でも、また思うはずです…
あの、お酒を飲まなかった体が軽い日々に戻りたいって…
スリップしても、断酒の思いが心の底で消えないなら何度でも何度でも諦めないでトライして、最終的に断つ事ができるのならそれが一番だと思います。
😱
けんちゃん
2019-10-23 10:16
来客に託つけて12日連続で飲んでしまいました。また今日からアルコールを抜きます。
😊
はっこう
2019-10-23 10:10
8日達成!
ただ昨日夜無性にジャンクフードが食べたくなり、カップ麺やポテチをドカ食いしてしまった。食べた後、頭が痛くなり激しく後悔。今朝もなんか身体がダルい気がする。お酒と一緒にジャンクフードの類いも一切やめよう。
ただ昨日夜無性にジャンクフードが食べたくなり、カップ麺やポテチをドカ食いしてしまった。食べた後、頭が痛くなり激しく後悔。今朝もなんか身体がダルい気がする。お酒と一緒にジャンクフードの類いも一切やめよう。
😊
あやみん
2019-10-23 08:41
おはようございます。断酒継続できています。
スーパーやコンビニでお酒を見ただけで頭痛がするので、近づく気にもならず、楽です(笑) でも油断は禁物ですね。
秋晴れのよい天気の一日。今日もたくさん歩きます!
スーパーやコンビニでお酒を見ただけで頭痛がするので、近づく気にもならず、楽です(笑) でも油断は禁物ですね。
秋晴れのよい天気の一日。今日もたくさん歩きます!
😊
よかったくん
2019-10-23 07:49
おはようございます。
さわやかな秋の朝にふさわしく、ついに令和が本格的始動です。
今日も一日あせる気持ちに負けることなく断酒を積み重ねます。
感謝の気持ちは常に持ち続けます。
さわやかな秋の朝にふさわしく、ついに令和が本格的始動です。
今日も一日あせる気持ちに負けることなく断酒を積み重ねます。
感謝の気持ちは常に持ち続けます。
😱
まえだ
2019-10-23 07:45
体重72.5kg
😊
あるたか
2019-10-23 07:43
おはようございます昨日から断酒リセット1日目です。
断酒天国にくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も断酒できた自分に成長を感じました。 以下 自分自身の点検リスト
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎ ☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません ☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから☆飲酒適合者☆である。しかし飲酒不適合者の方々と一緒に断酒を継続して不老長寿を手に入れたい。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ◎
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ×
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する(好きなこと) ◎
(5) 早寝する ×
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする 作成済
断酒天国にくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も断酒できた自分に成長を感じました。 以下 自分自身の点検リスト
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎ ☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません ☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから☆飲酒適合者☆である。しかし飲酒不適合者の方々と一緒に断酒を継続して不老長寿を手に入れたい。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ◎
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ×
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する(好きなこと) ◎
(5) 早寝する ×
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする 作成済