😊
nana
2019-11-22 22:26
断酒110日目。今年の仕事もあと4週間で終わり。そして2週間以上のホリデー。本当に本当に嬉しい。。
忘年会も夜だったら行きません、昼なら行きます。って伝えました。年始にはこの会社退職なので、もういいだろうと。。
ホリデーはポルトガルの自然たっぷりの離島へ行って、毎日ハイキングをするつもりです。夫はもともとあまりお酒は飲まない(飲めない)ので、2人でよく動きよく食べて健康的なクリスマスを過ごす予定！
お酒を飲む方と一緒生活されている方が断酒しているのは本当に尊敬します。
忘年会も夜だったら行きません、昼なら行きます。って伝えました。年始にはこの会社退職なので、もういいだろうと。。
ホリデーはポルトガルの自然たっぷりの離島へ行って、毎日ハイキングをするつもりです。夫はもともとあまりお酒は飲まない(飲めない)ので、2人でよく動きよく食べて健康的なクリスマスを過ごす予定！
お酒を飲む方と一緒生活されている方が断酒しているのは本当に尊敬します。
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-11-22 22:25
先週、スティーヴン・キングの息子の小説を読み終え、今は「シャイニング」を久々に読み返しています。
まさか自分がジャック（断酒中のアルコール依存症）側の人間になるなんて。。。昔読んだ時感情移入したのは、酒癖の悪い親を持つ息子のダニー。。だったはず。。。
家族を、自分を苦しめるアルコールには、もう絶対近づきません。私の辞書に「節酒」は載ってません。
まさか自分がジャック（断酒中のアルコール依存症）側の人間になるなんて。。。昔読んだ時感情移入したのは、酒癖の悪い親を持つ息子のダニー。。だったはず。。。
家族を、自分を苦しめるアルコールには、もう絶対近づきません。私の辞書に「節酒」は載ってません。
😊
ナツ
2019-11-22 18:49
今年は断酒してるから、
気が付かなかったけど、ボジョレー解禁してた😂
毎年、解禁日には、大して美味しいとも思わないのに、浴びるほど飲んでたな😓💦
大酒飲みの私、サヨーナラー
おかげで今年は趣味や仕事、生活全般、充実してます。
確実に手放した物より、手に入れた物の方が多い👍
断酒天国ありがとう〜
気が付かなかったけど、ボジョレー解禁してた😂
毎年、解禁日には、大して美味しいとも思わないのに、浴びるほど飲んでたな😓💦
大酒飲みの私、サヨーナラー
おかげで今年は趣味や仕事、生活全般、充実してます。
確実に手放した物より、手に入れた物の方が多い👍
断酒天国ありがとう〜
😊
よこちん
2019-11-22 17:27
断酒23日目
今日は先輩方と飲み会
自分だけ飲まないつもりだけど
果たして意思を通せるか
頑張ります
今日は先輩方と飲み会
自分だけ飲まないつもりだけど
果たして意思を通せるか
頑張ります
😊
HSRS
2019-11-22 17:12
飲まないと本当に時間が有効に使え、家族との大切な時間を満喫できます。
今までの休日なら、これくらいの時間から酒飲むことしか頭になく、家族との時間も蔑ろにしていました。
断酒していると家族と向き合えるので、とても有意義です。休日が本当の休日になる気がします😊
今までの休日なら、これくらいの時間から酒飲むことしか頭になく、家族との時間も蔑ろにしていました。
断酒していると家族と向き合えるので、とても有意義です。休日が本当の休日になる気がします😊
😊
ほしか
2019-11-22 17:01
みなさんの投稿とレグテクトに支えられながら断酒継続。
😊
レニー
2019-11-22 11:35
再断酒チャレンジ11日目成功！
最近、悪夢を見ます。多分、有酸素運動をやってないからだと思います。今は、膝痛でドクターストップ中ですので、とにかく、やり過ごします。何とか、仕事だけは頑張っています！
朝の気分は、30点。
明日から連休ですので、モチベーションを上げて前向きに、そして、ニュートラルに今日も生活します。
今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。
最近、悪夢を見ます。多分、有酸素運動をやってないからだと思います。今は、膝痛でドクターストップ中ですので、とにかく、やり過ごします。何とか、仕事だけは頑張っています！
朝の気分は、30点。
明日から連休ですので、モチベーションを上げて前向きに、そして、ニュートラルに今日も生活します。
今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。
😊
あるたか
2019-11-22 10:26
おはようございます。
昨日から断酒リセット４日目です。
断酒天国にくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も断酒できた自分に成長を感じました。
[HLDメソッド] を再度読み返して 振り返りを実行しました。
☆結論☆ どこでもステージ ①家庭 ②職場 そして③断酒天国の中 でも
可もなく不可もなく 自分らしいを人生を構築できている事を確認しました。
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎ ☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません ☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから☆飲酒適合者☆である。しかし飲酒不適合者の方々と一緒に断酒を継続して不老長寿を手に入れたい。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ◎
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ×
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する（好きなこと） ◎
(5) 早寝する ×
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする
・断酒で浮いた時間で真剣に遊ぶ大人になる。
・断酒で浮いたお金で毎年４回ほど旅行をするため。
・断酒でプラス思考＆超行動派になり人生の成功者になる。
昨日から断酒リセット４日目です。
断酒天国にくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も断酒できた自分に成長を感じました。
[HLDメソッド] を再度読み返して 振り返りを実行しました。
☆結論☆ どこでもステージ ①家庭 ②職場 そして③断酒天国の中 でも
可もなく不可もなく 自分らしいを人生を構築できている事を確認しました。
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎ ☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません ☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから☆飲酒適合者☆である。しかし飲酒不適合者の方々と一緒に断酒を継続して不老長寿を手に入れたい。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ◎
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ×
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する（好きなこと） ◎
(5) 早寝する ×
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする
・断酒で浮いた時間で真剣に遊ぶ大人になる。
・断酒で浮いたお金で毎年４回ほど旅行をするため。
・断酒でプラス思考＆超行動派になり人生の成功者になる。
😊
源田
2019-11-22 09:10
今日は通院。
アルコール外来で初めての通院。
正しく、客観的な知識をきちんと受け入れて学びたいと思う
アルコール外来で初めての通院。
正しく、客観的な知識をきちんと受け入れて学びたいと思う
😊
ベーさん
2019-11-22 09:04
おはようございます。
よく眠れ気持ちのいい朝です。
ただ寒くてベッドから出られませんでしたか。。。
朝5時に起きて朝ランがしたいのですが、起きれません。
どうしたら、毎日起きられるかなぁ。
小学生の頃ラジオ体操帰りの朝の空がすごく好きでしたので、次の私の目標にしてみたいと思います。
私もプレジデントの記事を読みました。
小学生のような気持ちと書いてあったのでヒースさんの記事かと思うくらいの内容でしたがΣ（ﾟдﾟlll）
よく眠れ気持ちのいい朝です。
ただ寒くてベッドから出られませんでしたか。。。
朝5時に起きて朝ランがしたいのですが、起きれません。
どうしたら、毎日起きられるかなぁ。
小学生の頃ラジオ体操帰りの朝の空がすごく好きでしたので、次の私の目標にしてみたいと思います。
私もプレジデントの記事を読みました。
小学生のような気持ちと書いてあったのでヒースさんの記事かと思うくらいの内容でしたがΣ（ﾟдﾟlll）