😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-11-28 22:47
ちょうど去年の今頃、
朝ジョグを始めました。
朝ジョグ中止してから
2ヶ月❓3ヶ月❓
筋肉貯金できているのか、
体重はそんなに増えていません。
ただし寝つきが悪くなり、
夜中に何度も起きます。
湯たんぽのお湯も
何度か入れ直し。。
ベッドには11時前に入りますが、
熟睡感はなし。
まとめて寝たい！
やっぱり朝ジョグは眠りに効くなー。
とりあえずもう寝ます(^O^)／
朝ジョグを始めました。
朝ジョグ中止してから
2ヶ月❓3ヶ月❓
筋肉貯金できているのか、
体重はそんなに増えていません。
ただし寝つきが悪くなり、
夜中に何度も起きます。
湯たんぽのお湯も
何度か入れ直し。。
ベッドには11時前に入りますが、
熟睡感はなし。
まとめて寝たい！
やっぱり朝ジョグは眠りに効くなー。
とりあえずもう寝ます(^O^)／
😊
ベーさん
2019-11-28 22:19
前までは、何もしない事を優先していましたが、最近では少し何かしたいという気持ちと行動が増えてきました。
ジムも続き充実感です。
ジムも続き充実感です。
😊
ほのぼの
2019-11-28 21:27
本当に朝なかなか、起きられません。
夜早く寝た日なんかよけい起きる気がしないで二度寝してしまいます。
夜遅くに晩御飯たべると朝よけいおきられません。呑んでた時よりは、まだましだけど、怠け者なのでしょうねー
夜早く寝た日なんかよけい起きる気がしないで二度寝してしまいます。
夜遅くに晩御飯たべると朝よけいおきられません。呑んでた時よりは、まだましだけど、怠け者なのでしょうねー
😊
Emi1982
2019-11-28 21:26
飲みません。。。
😊
dtatj
2019-11-28 19:28
再断酒5日目ですが、今日も飲みません。
今から電車でオーディオブックを聞きながら帰り、帰宅後は風呂に浸かります。
今から電車でオーディオブックを聞きながら帰り、帰宅後は風呂に浸かります。
😊
レニー
2019-11-28 19:17
断酒１日目成功！
モチベーションを上げて前向きに、そして、ニュートラルに今日も生活します。
今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。
モチベーションを上げて前向きに、そして、ニュートラルに今日も生活します。
今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。
😊
つぶたん
2019-11-28 16:02
なんとか、今日も飲まず過ごせそう。
😊
ゆうすけ
2019-11-28 13:24
こんにちは。
今朝は有酸素運動できました。
明日も朝起きて有酸素運動したいと思います。
今日一日断酒します。💪
今朝は有酸素運動できました。
明日も朝起きて有酸素運動したいと思います。
今日一日断酒します。💪
😊
スーパーマッハマン
2019-11-28 10:45
体感したことがない種類の頭痛がする。体調30点、気分25点。今日は往復7時間の日帰り出張🏢🚄
😊
momo
2019-11-28 10:25
あと二日で365日です。やった・・・
四度目の別居ではじめて流されない自分がいる・・
今までは相手の泣き落としに負け、酒に負け、自分を誤魔化し見失ってきた。
でもこれからは違う。覚醒されつつある自分に自信を持とう・・・
二人の子供をどうしようか・・今までのような不安はない。
これは断酒したおかげです。
四度目の別居ではじめて流されない自分がいる・・
今までは相手の泣き落としに負け、酒に負け、自分を誤魔化し見失ってきた。
でもこれからは違う。覚醒されつつある自分に自信を持とう・・・
二人の子供をどうしようか・・今までのような不安はない。
これは断酒したおかげです。