😊
ぱん
2019-11-24 08:06
おはようございます。
夕ご飯を軽くしたら、胃の調子は昨日より良いです。生活習慣の問題のよう。
食べられる事に感謝をします。
気分は60点。
片付けの再開。おかずを作り置きをする。買い物。ジムにいく。通信教育の教材が届いたから、空き時間に勉強してみます。
夕ご飯を軽くしたら、胃の調子は昨日より良いです。生活習慣の問題のよう。
食べられる事に感謝をします。
気分は60点。
片付けの再開。おかずを作り置きをする。買い物。ジムにいく。通信教育の教材が届いたから、空き時間に勉強してみます。
😊
ひろっく
2019-11-24 07:43
おはようございます！
今日も一日よろしくお願いします！
今日も一日よろしくお願いします！
😊
リック-ディアス
2019-11-24 00:22
昨日で、9日断酒できました。手のごく細かな震えが気になります。皆さんと一緒に頑張っていくつもりです。
😊
ブルターニュ
2019-11-24 00:05
大丈夫👌
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-11-23 23:14
昨日は初めて護摩祈祷を受けました。中々面白い体験でした。寝ます(^O^)／
😊
はっこう
2019-11-23 19:44
25日経過です。
淡々とやっていきます。
淡々とやっていきます。
😊
レニー
2019-11-23 17:41
連続断酒12日目成功！
昨日は、仕事が忙しかったため、肉体的にも精神的にも疲れました。帰って風呂にゆっくり入り、食事をして、写真付きのストレッチの本を買ってきましたので、それを手本にやってみたところ、すごく効果？があったためか熟睡できました。悪夢を見ませんでした。
今日は、膝が痛いのですが、サポーターをして、１０日ぶりの「散歩」をしました。４５分と短いですが、結構、良い感じでした！
モチベーションを上げて前向きに、そして、ニュートラルに今日も生活します。
今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。
昨日は、仕事が忙しかったため、肉体的にも精神的にも疲れました。帰って風呂にゆっくり入り、食事をして、写真付きのストレッチの本を買ってきましたので、それを手本にやってみたところ、すごく効果？があったためか熟睡できました。悪夢を見ませんでした。
今日は、膝が痛いのですが、サポーターをして、１０日ぶりの「散歩」をしました。４５分と短いですが、結構、良い感じでした！
モチベーションを上げて前向きに、そして、ニュートラルに今日も生活します。
今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。
😊
とりやま
2019-11-23 15:30
風邪を引きました。
楽しみにしていた同窓会は欠席。
最近職場（自営）と家との往復しかしてない。仕事以外は何もしていない、引きこもり的な生活になってます。良くないな。
楽しみにしていた同窓会は欠席。
最近職場（自営）と家との往復しかしてない。仕事以外は何もしていない、引きこもり的な生活になってます。良くないな。
😊
なかぢ
2019-11-23 14:48
21時帰宅。7000歩。入浴◯
不思議と充実感でいっぱいです。
不思議と充実感でいっぱいです。
😊
ベーさん
2019-11-23 14:24
今日は7時にジムに行ってきました。
昨日の夜も早寝をして、無事に起きれました。といっても5時おきのつもりが6時になってしまったのですが^ ^
朝から体を動かすと気持ちいですね。
少しづつ、前向きな気持ちと行動が増えてきました。
ほぼ動かず、飲んで寝ていた先月とは別人のように思います。というか昔ってこんな自分だったなぁと思い出した感じです。
今まで散々断酒に失敗していたのに、ヒースメソッドと皆さんの投稿でこんなに世界が変わるとは！本当にありがとうございます。
たまに断酒が途切れる投稿をされる方もいらっしゃいますが、きっと昔に比べれば随分お酒を飲む機会は減ってると思います。
飲んでも、また断酒に取り組めば全然いいと思います。やめて元に戻るより全然いい方向に向かっているはずです。
昨日の夜も早寝をして、無事に起きれました。といっても5時おきのつもりが6時になってしまったのですが^ ^
朝から体を動かすと気持ちいですね。
少しづつ、前向きな気持ちと行動が増えてきました。
ほぼ動かず、飲んで寝ていた先月とは別人のように思います。というか昔ってこんな自分だったなぁと思い出した感じです。
今まで散々断酒に失敗していたのに、ヒースメソッドと皆さんの投稿でこんなに世界が変わるとは！本当にありがとうございます。
たまに断酒が途切れる投稿をされる方もいらっしゃいますが、きっと昔に比べれば随分お酒を飲む機会は減ってると思います。
飲んでも、また断酒に取り組めば全然いいと思います。やめて元に戻るより全然いい方向に向かっているはずです。