😊 ベーさん 2019-11-25 09:23
断酒をすると本当に良いことしかありません。なんで、今まで飲んで大切な時間を無駄にし続けて来たんだろうと思います。
週末に体が動き、月曜日が憂鬱ではなくなってきました。
今気がついただけでも良かったと思います。

週末に映画館で邦画を観ました。
酒、タバコのシーンが多くて、依存性があるものの利用がこれだけ当たり前に放送される世の中なんだなぁと思いましたが、その誘惑に負けないようにしたいと思います。

ちなみに映画自体はものすごく良かったですよ。
😱 怠惰なチーズ案内人 2019-11-25 09:00
昨日の夜は、多忙に久しぶりに一息ついて、正に魔が刺した状態で飲んでしまいました。

今朝の気分は最悪、後悔しかありませんが、この後悔を次に活かしてまたリセットがんばります。
😊 源田 2019-11-25 08:37
今日は娘の3歳の誕生日！
妻も楽しく頑張ろうと努力してくれていることに涙が出そうになるけど、悲観的なことは考えてもスポットせず、感謝しながら頑張ろう！！！
😊 シンイチ 2019-11-25 07:57
断酒して1週間たちました
もしかして　もう飲酒してもコントロール可能と錯覚します
前にも再開して酒量も増え　止めれませんでした
多分この先続くのでしょうね

先週土曜日に法事があり酒の席に参加しましたが
ノンアルで大丈夫でした
😊 ぱん 2019-11-25 07:42
おはようございます。
今日の気分50点。行ってきます。
😊 あるたか 2019-11-25 07:24
こんにちは
昨日から断酒リセット１日目です。
断酒天国にくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も断酒できた自分に成長を感じました。　

[HLDメソッド] を再度読み返して　振り返りを実行しました。

☆結論☆　　どこでもステージ　家庭　職場　そして断酒天国の中　でも　
可もなく不可もなく　自分らしいを構築できている事を確認しました。


(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ　◎　☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません　☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
　だから☆飲酒適合者☆である。しかし飲酒不適合者の方々と一緒に断酒を継続して不老長寿を手に入れたい。

(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする　◎

(C) 生活習慣を正す　　昨日の状況
　(1) 早起きする　　　　　　　　　　　　◎
　(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする　　　×
　(3) 勤務先から帰宅したら入浴する　　　◎
　(4) 勉強する（好きなこと）　　　　　　◎
　(5) 早寝する　　　　　　　　　　　　　×

・注意事項
　1. テレビを見ない　　　　　　　　　　◎
　2. 酒類売り場へ近付かない　　　　　　◎
　3. 断酒カレンダーをつける　　　　　　◎
(D) アファメーションする　　　　　　　 作成済
😊 リック-ディアス 2019-11-25 07:15
昨夜、飲んでいません。
😊 ひろっく 2019-11-25 07:10
おはようございます！
今日も一日よろしくお願いします！
ありがとう！
😊 なかぢ 2019-11-25 06:33
朝は最高に気分がいい。

太陽を浴びながらの運動は熟睡するため。

でも帰りの電車の電車で寝ちゃうんだよな
😊 今度こそ断酒 2019-11-25 06:31
今日で断酒233日目。今回は本当に断酒できるんだろうか。油断は禁物。寒いけど散歩に行こう。
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