おはようございます。断酒419日目。今朝もぐっすり眠れました。カフェイン断ち3週間の効果も出てきたのかな。

ニコチン、アルコール、カフェイン。依存性のあるモノって断酒を通して怖いなと思ってきました。

今朝は明るくなってからジョグします。

断酒30日目
友人と食事に行き
友人はビール
自分はレモンサワーのアルコールなし

普通に楽しかった

帰りは車で友人を送ったが
居酒屋周囲の酔っ払いが
自分の車に向かってきて焦った

コントロール不可な飲酒は
他人に迷惑をかけている
を実感した

今は大丈夫🙆‍♀️
だけどこれからかの諸々のイベントが心配。

断酒6日目です。
今日も飲みませんでした。
明日も飲まない会の一員として、愚直にHLDメソッドを遂行します。

自分の心の状態を観察していると、何かが出来た時は嬉しくて元気になり、出来ない時はその反対です（そりゃ誰でもそうでしょうけど）。
仕事である以上出来るのは当然なのですが、そう考えてしまうと出来ない事にフォーカスしてしまい、あれがだめだ、これが出来ない、と元気が無くなりがちです。
これが出来た、出来るようになったという嬉しい気持ちを少しずつでも積み重ねて行きたい。
折返し地点を過ぎたおっさんが何を言っとるんじゃとも思いますが、今まで飲んだくれていたので、まだ新人。これから、これから！