おはようございます。
今朝の気分は65点です。
昨夜は何度も目覚めて寝不足感あり。
二日酔いと比べたら大した事ありません。

おはようございます。

昨夜から少し悪寒らしきものがします。
早く床につくのはいいものの、照明切り忘れ。
2時過ぎ一旦トイレで、消灯。5時過ぎ目覚めの6時起床。
昨日雨天でできなかった朝ジョグ行ってきます。

朝が暗いので、セロトニン補給の面はあまり欲張らないことにしておきます。

‪断酒86日目も終了しました☆‬

‪またまたアウトプットの間が空いてしまいました💦
‪それでも断酒は続いています😊

‪ここ数日は新月の影響で気分が沈んでいてかなりヤバかったですが、何とか乗り越える事が出来ました😹‬
‪気分の沈みのせいで飲みたい欲求が凄かった😂‬

‪断酒道は楽じゃない😥
それでも飲みませんよ🤜🏻💨

今いろいろなことがうまくいかなくて、辛いのは、若い頃からコミュニケーション力を育てて来なかったから。
嫌なことがあるたびに酒に逃げて相手や回りのせいにばかりしていたら、そんな当たり前のことにも気がつけなかったかも知れない。
つらかろうが腹が減ろうがストレスがたまろうが、自分を甘やかさずに年内だけでも耐えてみせようじゃないか。一生に一回ぐらい本気出してみろ。
とりとめない独り言すんません。
断酒継続のモチベーションのためにパーティー参加させてもらいたいと思ってます(^^)
連続断酒344日経過。

200日達成ーやったー✨
2ヶ月以降は、わりと楽勝な感じではあったけれど、第7期が危ないというのは、なんとなく実感…。
特に飲みたくはないけれど、「機会飲酒できるんじゃない？」って思う時がある。ボジョレーとかさ、新酒とかさ…。そーゆー雰囲気にノセられそうな時。。ま、ボジョレーは飲酒時代から飲んだことないけど（笑）
そうやって考えると、まだなくなったわけじゃないんだな。飲酒欲求。第7期がヤバイって知らなかったら、きっとスリップしちゃってたに違いない。まだまだこれから。油断しないでいこう✨