Kamesuさん、ブルーさん、いであさん、ルイさん、BOMさん、ほのぼのさん、フラワーさん、MA－さん、dtatjさん、よかったくんさん、りりかさん、ジョンさん、ピンボールさん、カンマさん、ヒースさん、お祝いメッセージありがとうございます！（涙）

今はリスク妊婦（40代の高齢出産+持病）なので運動はNGですが、
去年の冬の寒―い時期から走り始め、
約1年間早朝ジョグの習慣がついたことは断酒の大きな励みになりました。

かなり先の話になりますが、走れるようになったら、また皇居ランにも参加したい。。。

飲まなくなり、長期スパンで計画を立てられるようになりました。
飲んでいる時は明日、明々後日の約束さえ、
「二日酔いで行けないかも・・・」なんて不透明な毎日でした。

前回のスリップは上の子の授乳が終わったタイミングだったので、
今回こそスリップなしに断酒を継続します。

そしてまぐまぐダブル受賞おめでとうございます！
ヒースさん、くーちゃんさん、りりかさん、ゆいちろさん、ジョンさん、いつもありがとうございます（＾＾）／

昨晩はやばかった

再断酒２１日目成功！

今日は、会社の人間関係で、嫌な気分になりました。
毎月、会社の親睦会費として、2,000円が給料から天引きされる訳ですが、飲み会や旅行の補助金的に充てられる事がどうも納得がいかないので、来年から辞退したいと上司に相談したら、却下されました。

最近は気を使い過ぎなのか、食欲もあまりありませんし、ストレスで胃腸の調子が悪く、悪い傾向です。

この書き込みが終わったら、軽くジョギングして、気持ちを切り替えて、嫌な感じの明日にならない様にしたいです。
以前でしたら、完全にアルコールに依存していたと思いますが、先のことの不安は考えない様にして、とにかく楽しく過ごしたいと思います。

メルマガ受賞おめでとうございます！

ヒースさんが燃えつき症候群になって
メルマガ書けなくなった時　支えてくれた

ジョンさん、ゆいいちろさん、りりかさん、クーちゃん
のお陰ですね。　

今日も飲んでません！！

おはようございます

昨日、一昨日と、とても飲みたくなりました
思い止まれたのはなぜか？
わからない

でも
飲酒をしたときの愚行を繰り返す、という言葉を思いだしたかもしれない。
スリップしたときに、また、やってしまった、大切な人が離れていった、また、失う？と思うことが出来たかもしれない。
毎日精読するって、実はすごいことかも。

今日は雨

ウォーキングの代わりにショッピングモールをフラフラしようかな

気分は73点です。平均点を少しずつ、上回ってきました

昨日の出張で、聞いた話。
喫煙よりも、アルコールの方が断然、依存性が強いらしいです。

自分が自分でいるために、自分を誉めながら続けていきたいと思います😌💕