😊
馬っ鹿す
2019-12-20 08:15
おはようございます。
5時半の気温12℃、ジョグ10Km。帰ってから部屋の床拭き。今日は休みなので後は洗濯したら今年最後の髪をカット。バイクで少し散歩しようかな。いいリフレッシュ‼️
5時半の気温12℃、ジョグ10Km。帰ってから部屋の床拭き。今日は休みなので後は洗濯したら今年最後の髪をカット。バイクで少し散歩しようかな。いいリフレッシュ‼️
😊
あるたか
2019-12-20 08:06
おはようございます。
飲みたい君が出てきたので帰宅後、風呂入って飯食って即、就寝。
昨日も飲まなかった。
年賀状作成のために今日も飲みません。
飲まないと目覚めが気持ち良いです！
飲みたい君が出てきたので帰宅後、風呂入って飯食って即、就寝。
昨日も飲まなかった。
年賀状作成のために今日も飲みません。
飲まないと目覚めが気持ち良いです！
😊
シンイチ
2019-12-20 07:58
おはようございます
断酒する前は夜の入浴後の筋トレで目が冴え
焼酎のロックをあおり 気絶するように寝ていました
今は筋トレ→有酸素運動→入浴→ヨガ・ストレッチと
入浴は睡眠の準備と思い 気持ちを落ち着かせています
でもめちゃくちゃイヤな事があると飲酒に逃げてしまいそうです
今までも そうしたからでしょうね
今日もみなさんと 断酒します
断酒する前は夜の入浴後の筋トレで目が冴え
焼酎のロックをあおり 気絶するように寝ていました
今は筋トレ→有酸素運動→入浴→ヨガ・ストレッチと
入浴は睡眠の準備と思い 気持ちを落ち着かせています
でもめちゃくちゃイヤな事があると飲酒に逃げてしまいそうです
今までも そうしたからでしょうね
今日もみなさんと 断酒します
😊
ぱん
2019-12-20 07:54
おはようございます。
気持ちよく晴れています。
前に試飲のワインを無意識に手を出しそうになった事があります。油断しないように気をつけます。気分は65点。
気持ちよく晴れています。
前に試飲のワインを無意識に手を出しそうになった事があります。油断しないように気をつけます。気分は65点。
😊
anis
2019-12-20 07:54
おはようございます！
今日は会社の忘年会ですが、飲まないように頑張りたいと思います！😊
今日は会社の忘年会ですが、飲まないように頑張りたいと思います！😊
😊
よかったくん
2019-12-20 06:30
ジョグアドバイスありがとうございます。
なるほど女性は着るウェアでテンションが上がるわけですか。
そして野郎はそれを見てテンションが上がるわけですね。
ほんと今年の冬は朝ジョグしやすいです。
かなり習慣化されてきました。
そして走り終えて、呼吸を整えたら秘伝の腹式呼吸を...うぉっ、こりゃ効きますがな。
なるほど女性は着るウェアでテンションが上がるわけですか。
そして野郎はそれを見てテンションが上がるわけですね。
ほんと今年の冬は朝ジョグしやすいです。
かなり習慣化されてきました。
そして走り終えて、呼吸を整えたら秘伝の腹式呼吸を...うぉっ、こりゃ効きますがな。
😊
dtatj
2019-12-20 05:08
おはようございます。今朝の気分は80点です。
昨夜は疲れが出て正直今朝起きれるかな？状態でしたが、睡眠の質が良くなっているようで回復できました。
今からストレッチしてウォーキング行ってきます！
その後東京出張なので帰りの新幹線要注意します！
昨夜は疲れが出て正直今朝起きれるかな？状態でしたが、睡眠の質が良くなっているようで回復できました。
今からストレッチしてウォーキング行ってきます！
その後東京出張なので帰りの新幹線要注意します！
😊
ひろっく
2019-12-20 05:05
おはようございます！
今日も一日よろしくお願いします！
ありがとう！
今日も一日よろしくお願いします！
ありがとう！
😊
jj
2019-12-20 04:40
おはようございます
飲まない朝
気分は73点です
どうせやるなら
仕事も楽しく😄
今日も頑張ります
飲まない朝
気分は73点です
どうせやるなら
仕事も楽しく😄
今日も頑張ります
😊
みやたろ
2019-12-20 02:17
自分は普通以下のアホなのだから