皆さまお疲れさまです。
本日は神奈川泊まり出張です。
ホテルに着くなりジャージに着替え2キロ軽ーくランしてきました笑
明朝は地図上ランしたいところがありますが雪の可能性もあるので、保険で全国チェーンのジムの場所も把握しました。
明日は国家試験なので今から復習追い込みます。
今頃飲んでる人には負けたくないです。

再断酒５１日目成功！やったね！

皆さん、こんばんは！
今日も、交通整理の方がお休みのため、仕事をして屋外で一日中立ちっぱなしでした。
膝が痛いです！

って、ネガティブな事ばかり考えずに、何事も前向きに取り組もう！

今からゆっくり入浴し、入念なストレッチして寝ます。

明日は雨予報なので、室内トレーニング頑張ります！

町田康の「しらふで生きる」読了。これといった原因もなく飲酒習慣を止めたことが
似ているので、共感する事が多かった。断酒10か月目。これといった良い実感がないのは相変わらずだけれど
あれほど拘って選んで飲んでいたノンアル飲料もここ3か月は不要になっている(寒いせいですが）。
テレビのCM、特にゴールデンタイムに入るとお酒増えていますね。
昔よりプレミアムのような、高級感のあるもののCMは減っているように感じます。
気軽に、ランチのお供にのような飲み方、特に女性に対象を絞ったような作りが多いです。
ますますアルコールに対するハードルが低くなっているような世相で、断酒失敗の不安がいつまでも付きまといます。

今週は本当に飲酒欲求もなく、穏やかに過ごせたことに感謝です。こちらのみなさんのコメントにうなずいたり、励ましていただきました♪

ようやく眠りが深くなって、夜中に目覚めることがなくなった。目覚めもいいし。断酒効果。