再断酒５８日目成功！やったね！

今日の本題は、肺炎に関わらずインフルエンザやノロウイルスなどの予防に効果がありそうですね。
私も、冬になると、同じことを考えていましたが、肺炎や春節時期と重ねりますので今一度、気を付けて予防は大事だと思いました。
断酒して、適度な運動をしていると、免疫力は上がると思いますが、病気になるよりは、ならない方が確実に良いので。

もうすぐ10カ月。眠りが深くなってきた気がします。もう少ししたら断食もやり方学んでやってみたい。

今日は6時出勤。暗ーいうちから仕事です。出勤時は－7度！寒い寒い朝でした。断酒してから気がついたこと。無駄遣いや衝動買いが減りました。断酒と何か関係があるのかな？
今日も１日頑張るぞー💪

おはようございます。
何だか何もかもしんどくなってきました。仕事と家庭で今の私は、精一杯
だぶん、お酒を今さら呑むこともめんどくさい。
ランニングに、行くにも夫が機嫌悪くなるからめんどくさい。
今までよくやってたなー出掛けたり、マラソン大会に出掛けたりするのは、前後が大変。昼ごはん、晩御飯を用意して帰宅したら、お酒を呑んだ夫が拗ねて無視していて…
もう、今はそこまでするエネルギーもない。
ちょっとゆっくりしないといけないです。

こたつ寝落ちからごぜん1時半に一旦起きて寝床に入ったがほとんど寝付けず。
神経昂りすぎて、眠剤もあまり効かず。

朝ジョグ時間も睡眠に回して少しでも睡眠不足のカバーに。
眠気はかなり残る。