おはようございます。
昨日、年始から引っ張っていた、懸案事項が午前中にほぼ解決。夜に目が覚めて眠れない事もあったけど、日中平常心を保てていたのは断酒のおかげ。酒なんかやめてよかったな！と自分を褒めたい。いいことばかりじゃないけど悪いことがあっても必要以上に落ち込まないので対処出来る様になってくる。

これから10Kmジョグ行ってきます。3月にハーフエントリーしようかなとRUN◯ET見てるとプチ旅行気分。

おはようございます。今朝の気分は70点です。
天気は雨です。傘さしウォーキングに切り替えます。

朝と夕方にジョグ。10キロ×２本。食後のお菓子対策に始めました。体重は変化無し。継続します。

こんばんは(^^)
今日は退職する人の送別会でした。その人、機会飲酒する人だったけど、今はもう飲まなくなったとの事。「お酒は、毎日のように飲んでいても年齢がくれば自然と飲まなくなるから無理して断酒しなくても大丈夫だよ〜」と言っていました…

飲むことが好きな人って、本人は気がついてないと思うけど、真剣にお酒をやめようと思ってる人の足を引っ張る事をする。やめて欲しい〜。断酒すると決めたら機会飲酒は一切いたしません！

ここ数日疲労が強く、家事・育児・仕事がかなり辛いと感じます😭幼稚園関連のイベントも続いていたので、ハードでした。
とりあえず空いた時間に横になっていますが、リラックスするのが苦手なので、何もしないでいるとドーンと落ち込んでしまいます。
今日も笑顔が全然出ませんでした。先程息子を寝かしつけた時も「おかあさん、寝る時だからにこっとして。。お顔怖い」と言われてしまう😥
気圧の影響を受けやすいので、明日も頭痛ーるアプリとにらめっこ。
何とか絶不調を乗り切ろう。