😊
Charlie
2020-01-17 09:46
おはようございます。気分は80点くらいです。
整体で診てもらったところ、デスクに座り過ぎで身体が固すぎ、とのこと。意識してストレッチをしようと思います。
整体で診てもらったところ、デスクに座り過ぎで身体が固すぎ、とのこと。意識してストレッチをしようと思います。
😊
タカヒロ
2020-01-17 09:06
昨晩から始めました。帰路立ち寄りたい欲望を抑え、まずは1日。辛いですが、継続したいです。
😊
よかったくん
2020-01-17 07:52
おはようございます。
今日は出勤まで1時間余裕がありましたので、ゆっくりできています。
今日も一日無事クリアーできますように。
今日は出勤まで1時間余裕がありましたので、ゆっくりできています。
今日も一日無事クリアーできますように。
😱
みな
2020-01-17 07:50
ごめんなさい🙏
飲んじゃいました😭
息子のスイミングお迎え帰りは◯イゼリアで夕食とお決まりで、ワイン🍷100円の所では飲むパターンが確立しています
それに飲まない間、便秘が続いていて、お酒の力で出してしまいました
今朝は消化器官がただれてるような不快感と顔が腫れて超不細工になり、最悪！
感覚も鈍くて冴えない…
また今日から飲まない日を重ねます
飲まない間の便秘対策を考えよう！
飲んじゃいました😭
息子のスイミングお迎え帰りは◯イゼリアで夕食とお決まりで、ワイン🍷100円の所では飲むパターンが確立しています
それに飲まない間、便秘が続いていて、お酒の力で出してしまいました
今朝は消化器官がただれてるような不快感と顔が腫れて超不細工になり、最悪！
感覚も鈍くて冴えない…
また今日から飲まない日を重ねます
飲まない間の便秘対策を考えよう！
😱
ADHDとうつ病だけど頑張ります!
2020-01-17 07:34
単独外出出来るようになったとたん、、、
😊
ぱん
2020-01-17 07:33
おはようございます。
少し早く起きられたので、e-Learningを聴きました。満足感？で気持ちが上がりました。
少し早く起きられたので、e-Learningを聴きました。満足感？で気持ちが上がりました。
😊
dtatj
2020-01-17 06:05
おはようございます。今朝の気分も80点です。
今日は泊まりの出張です。既に地図上で明朝走るコースプランを立てています。見知らぬ土地を走るのが楽しみです。
まずは今からいつものコースのランに行ってきます！
今日は泊まりの出張です。既に地図上で明朝走るコースプランを立てています。見知らぬ土地を走るのが楽しみです。
まずは今からいつものコースのランに行ってきます！
😊
馬っ鹿す
2020-01-17 05:41
おはようございます。
途中何度か目が覚めましが眠る事が出来ました。足の様子見ながらジョグ行ってきます。
途中何度か目が覚めましが眠る事が出来ました。足の様子見ながらジョグ行ってきます。
😊
あきら！
2020-01-17 00:06
昨日も安定の断酒dayでした、
体調もすこぶる良いしご飯が美味しく感じます。
今日もまた良いこと、嬉しいことがわかる断酒生活が楽しみです！
継続できそうです。
自分に勝つ！！！
そしてみなさんに感謝感謝！！！
体調もすこぶる良いしご飯が美味しく感じます。
今日もまた良いこと、嬉しいことがわかる断酒生活が楽しみです！
継続できそうです。
自分に勝つ！！！
そしてみなさんに感謝感謝！！！
😊
ゴン太郎
2020-01-16 22:27
断酒135日目
ラン練習会。赤坂御所3周10km。マツウラさんが一緒にスタートしたが、砂田さんから、今日は最初から頑張ってマツウラさんに追いて走ってみてと言われスタート。1周目から5分40秒と最近に無いハイペース。最後まで持つのか不安になったが、けっこう踏ん張れてビルドアップして走れた。達成感バッチリ。
ラン練習会。赤坂御所3周10km。マツウラさんが一緒にスタートしたが、砂田さんから、今日は最初から頑張ってマツウラさんに追いて走ってみてと言われスタート。1周目から5分40秒と最近に無いハイペース。最後まで持つのか不安になったが、けっこう踏ん張れてビルドアップして走れた。達成感バッチリ。