おはようございます。冬は寒くて眠いです…。でも気分は80点くらい。
ほんと、こうして断酒をさほど苦も無く続けられるのは、このサイトとメルマガのおかげだと思います。感謝です！（以前、100日禁酒をしたときは異様に苦しかった…。）

断酒157日目
木曜夜はラン練習会、赤坂御所3周10km。

今日の寒さは半端ない。夕方会社を出たら、強くて冷た〜い風が頬を打って、全身を包み込んできた。

よっぽどやめてジムに行って、温かい室内でトレッドミルでもやろうかと思ったが、思い直して中央線で四谷に向かう。

雨が降ってるわけじゃないし、一人で走るわけじゃないし、ラン仲間が待ってるし。18人集まった。寒くても集まれば皆んな笑顔だ。

走り始めは体が冷え冷え。手が悴む。ガマンできなくなって1周走ったところでトイレヘ。数分ロスタイム。途中でトイレに行くのは初めて。それくらい寒さがキツかった。

2周目からやっと体が温まってきて、手の冷えも気にならなくなった。ビルドアップもできて完走できたが、タイムは相変わらずイマイチ。

砂田さんからは53分を目指すようにと言われている。がんばります。諦めず。数年前は51分位で走れたんだから。

アフターはいつもの銭湯へ。体が冷え切っていた様で、お湯が刺す様に熱く感じた。

今日は大きなボンタンが湯船にプカプカ浮かんでいた。それを手でコロコロ転がしながら寒い中走り切った余韻に浸る。至福のひと時だ。

走って良かった。結局走ればいつもそう思うのに、なんでいつも走る前は、色々理由を探して躊躇するのだろう。

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先日、人間ドックを受診した。概ね良好だったが、悪玉コレステロールが前年に比べて少し増えていた。

心当たりありますか、と聞かれたので、最近、毎晩アイスクリーム食べてます、と答えた。

毎晩ですか！女医さんの反応は大きかった。

原因はそれです。毎晩はいけません。せめて週一回くらいにしてください。そんなこと続けてると病気を誘発しますよ。

強い口調の先生の言葉には迫力があった。説得力もあった。

きっと先生も日々、アイスクリームの誘惑と戦っているのだろうと、心の中で思った。

久々に連続禁酒５日達成しました。
やはりアルコールに囚われていたのだな
と実感しています。
１週間連続禁酒してみると変化がわかる
とか、断酒１年続いているブロガーさんに
聞いたので、週末怖いですが、絶対乗り越え
ます！

みなさん、おはようございます。
今日も一日よろしくお願いします。

断酒五日目、やはり美味しい炭酸水を堪能することが出来ました。
ありがとうございました。