今日は休日だったけど、呑むこと無く一日終える事が出来た。

本日、遺伝子体質検査の結果が届きました。ALDH2（活性型）ADH1B（高活性）《酒に強いタイプ》アルコールからアルデヒド、アルデヒドから酢酸への全て分解が速いタイプ。しかし、強いからといって飲み過ぎると不快な症状が起きます。健康のために飲み過ぎないように注意しましょう！

結果から二日酔いになり難いのも理解しましたが、分解は速くても脳への影響が軽減されている訳ではないので、ブラックアウトやブレーキが壊れ素面ではやらないことをやってしまい失敗してしまいます。半数以上の54%がこのタイプとのことなので、ある意味このタイプの人が一番勘違いし易いのかもなって思いました。

飲むと歯止めが効かなくる自分は断酒して正解だとあらためて思いました。

再断酒７７日目成功！やったね！

笑いヨガの無料体験を先週行って来ましたが、やっぱり一人では、なかなか続けられませんね〜
断酒も、ここが無かったらと思うとゾッとします！

こんにちは。なんとなくまだ風邪っぽいですが、筋トレとランはできました。

百人一首、とりあえず全部目を通せました。生まれてこのかた、苦手で避けてきましたが、夜に時間ができたので取り組めました！すごい！

おはようございます😃
今朝も素晴らしいお天気です。
断酒十一日目も、穏やかに過ごす事が出来ました。
ありがとうございます。