😊
dtatj
2020-02-05 08:55
おはようございます。
今朝の気分は70点です。出張2日目遅めの朝食です。昨日はホテルに着くなり、まさにバタンキューで10時間近く寝ました。
今日も一日頑張ります。
今朝の気分は70点です。出張2日目遅めの朝食です。昨日はホテルに着くなり、まさにバタンキューで10時間近く寝ました。
今日も一日頑張ります。
😊
Charlie
2020-02-05 08:06
おはようございます。気分は80点くらい。
体調不良でお休みさせてもらっていた仕事の依頼がありました。思い出して声をかけてくれたことに感謝です。
体調不良でお休みさせてもらっていた仕事の依頼がありました。思い出して声をかけてくれたことに感謝です。
😊
よかったくん
2020-02-05 07:46
今はただ、気持ちを落ち着け、心を整えるのみ。
落ち着け、動揺しない、心を整えるのだ。
怒らない、気持ちを鎮め、心を整えるのだ。
落ち着け、動揺しない、心を整えるのだ。
怒らない、気持ちを鎮め、心を整えるのだ。
😊
ぱん
2020-02-05 07:46
おはようございます。
イライラしたり、体調が悪い日もありますが、お酒を飲んでいたら、もっと良くない事になったでしょう。
イライラしたり、体調が悪い日もありますが、お酒を飲んでいたら、もっと良くない事になったでしょう。
😊
ほのぼの
2020-02-05 07:34
おはようございます。
どなたかが投稿されていた
三行日記を真似して、夜寝る前に今日のよかったことを書き出して寝てます。人のこともよかったとおもえること、自分にも案外あるじゃんと再発見。
昨夜は久しぶりに、6キロ自分だけでゆっくりジョギングしました。そのせいか今朝は眠い。
やっぱりジョギングはできれば朝の方がいいですね。
今日から10日まで間食しません。
どなたかが投稿されていた
三行日記を真似して、夜寝る前に今日のよかったことを書き出して寝てます。人のこともよかったとおもえること、自分にも案外あるじゃんと再発見。
昨夜は久しぶりに、6キロ自分だけでゆっくりジョギングしました。そのせいか今朝は眠い。
やっぱりジョギングはできれば朝の方がいいですね。
今日から10日まで間食しません。
😊
よかったくん
2020-02-05 06:33
おはようございます。
朝ジョグでのセロトニンチャージは毎日の必須です。
朝ジョグでのセロトニンチャージは毎日の必須です。
😊
馬っ鹿す
2020-02-05 05:15
おはようございます。
目覚ましかけて起きるなんて子供みたいだなと思いながら起きました。
8Kmジョグしてきます。
目覚ましかけて起きるなんて子供みたいだなと思いながら起きました。
8Kmジョグしてきます。
😊
SoberKenji
2020-02-05 00:19
完全復活！明日からまた健康に頑張ろう。
何事も、やり過ぎよくない、ほどほどに。
何事も、やり過ぎよくない、ほどほどに。
😊
にら
2020-02-04 21:06
今日も今日とて断酒継続。
頭痛い…。
断酒の効果？
断酒継続３０日超えてますが、離脱に頭痛有るなんて聞いたことがない。
まぁ良いけど。
頭痛い…。
断酒の効果？
断酒継続３０日超えてますが、離脱に頭痛有るなんて聞いたことがない。
まぁ良いけど。
😊
そうだ応募しなくちゃ
2020-02-04 15:13
昨日も今日もかなり不調。朝、寝起きにベランダに出てはいるものの、しっかり運動できない状況にイライラ。。。ちょっとしたことで怒りのスイッチが入り、トゲトゲした鉄仮面お母さんになってしまう。。カフェイン断ちしてたのに、またコーヒー、紅茶を飲むようになったせいか❓
また、最近は甘いものを食べると、まるで飲んだ後のように自己嫌悪に陥ってしまいます。白砂糖は取っていませんが。。。大好きな成城石井でオーガニック系のお菓子を買い込むと、ハッピーな一面、お会計時にキャーッとなる。情緒不安定ー。
昨夜も寝る前、漬物をつまみに、ノンアルビールとノンアルチューハイを2本も飲んでしまいました。完全に晩酌のスタイル。本を読めるだけマシだけど、やっぱりまだまだ「気分の落ち込み＝酒」の流れが抜けません💦あー朝ジョグしたい。
また、最近は甘いものを食べると、まるで飲んだ後のように自己嫌悪に陥ってしまいます。白砂糖は取っていませんが。。。大好きな成城石井でオーガニック系のお菓子を買い込むと、ハッピーな一面、お会計時にキャーッとなる。情緒不安定ー。
昨夜も寝る前、漬物をつまみに、ノンアルビールとノンアルチューハイを2本も飲んでしまいました。完全に晩酌のスタイル。本を読めるだけマシだけど、やっぱりまだまだ「気分の落ち込み＝酒」の流れが抜けません💦あー朝ジョグしたい。