飲酒はセロトニンの不足を引き起こす
https://www.human-sb.com/serotonin/alcohol.html
この記事読んで猛省します。

たっちゃん＆ぷりまるさん
おはようございます。
ＡＮさんのブログでのＮさんは
私の事？通報ありがとうございます。
「Ｎさん」とてもお気に入りです。
ＡＮさんの私へのアドバス
そのままコピーペイスト＆印刷して
職場と家庭に貼っておきます。
ＡＮさんとたっちゃんさんのヒースさんへの怒りと告発文。。。
ヒースさんにいろいろ個別メールで批判されていた私の取っては「お二方には感謝」しかない。
↑私は断酒出来ていないので言い返す事は出来ないから。その辺の断酒できているかの上下を強制的に作りあげて
私を洗脳しようとしていたのでしょう。
ただ、、、、、私自身、断酒出来ていないのでヒースさんへの怒りとかでなく
せっかく断酒の先駆者と言う意味では断酒継続者としての目標の人であるのは変わりはない。
ただおかしな思想や偏見や大嘘で周りの人間をつぶそうとするところに対して「とても残念無念なお方」という
考え方です。

昨日は酒飲みませんでした。飲みたかったのですが、風呂入ってすぐ寝た。が正解ですが。

An子さんへ　今日もありがとう
https://shuriclub.amebaownd.com/

先天的障害をもつ次男。
受験勉強を自分なりにがんばっているかもしれないが成果が出てこない。

それから考えられる将来を思うとつい悲観してしまう。

ふと酒をと思ってしまう。

酒はなんにもよくない。後悔しか残らない。

アフターコロナで、そろそろ飲み会復活の動きが周辺である。
立場上出席せねばならないこともあろうが、コーラとウーロンがぶ飲みも考えもの。夜の頻尿がひどくなるから。

自分の日記に次男の事をアウトプットしているけどこの不安は消えない。
ふしぎとここに書き込むとその不安が和らいだような気がします。

ありがとうございました。

３３日目😙
昨日はウエイトトレからの８キロラン、20秒ダッシュ10秒インターバル×２０本頑張った😙
今日は午後から夜勤なのでとりあえず朝ランと家トレだけにしとこう🤔
酒飲まんと色々やる気出るから良い😙
とりあえず体重五キロ目標に減頑張る😗

72日目ー
高い出費だけど、必要経費だと思ってちゃんと利用していく！ちゃんと続けて稼ぐぞ！
酒はいりません！