みなさん、こんばんは。

突然こちら四国でも梅雨明けした模様で、今日は強烈な暑さ。
良質な睡眠時間の確保が非常に重要になってきます。
しかし、自分のブログ更新は棚上げにしておきながら、人様のブログ更新が楽しみでたまらず、朝目覚めるのがムチャクチャ早くなりました。
今日も朝早くから続々と更新されるブログのはしご。

そのため、日中体調くずれ、やむなく早退。
断酒してから久々にはらわたの底から込み上げるオェーという感覚と闘っています。

それはそれとマダムノマネーゼさんのニックネームがナイスです。

ノマネーゼ夫人。
略してノマ夫人。
ひょっとして「野間」夫人？
だとしたらそのネーミングセンスはすごいです。

禁酒81日　ジム44日

今日は1年検診の日。
血液検査の結果、γGTP値が44まで下がってついに正常値に！
昨年10月の会社の健康診断で700叩いてから、ようやくここまできた。
引き続き淡々と禁酒継続しよう。

断酒458日目☁️
毎日3食の食事作り、ここのところもう慣れっこになって、イライラしなくなっていたのに、今日は久々に嫌になってしまった。
自分の時間が取れない…。仕事が進まない…。イライラ、イライラ😠

でもお酒はもう飲みません！
余計時間がなくなってしまうから。

2割に労力で8割の家事を片付ける。完璧など目指さない。
「パレートの法則」の変化形で自分の時間を捻出します。

今日も負けずに、断酒は積み重ね😌

おはようございます！

煙草、そういえば、以前吸ってた記憶は消えないまでも、
全く思い出さない日の方が多くなっています。
止めようと思ったのが2008年の４月、あれから、もう12年経つんですね。。。
ですが、最初の1年はもちろん、3年ぐらいはかなり四苦八苦しました。
当時保険適用になったばかりの禁煙外来でニコパッチ使い、一応は辞められたのですが
未練がましく、ニコチンガム、あげくは危ないとは思いつつ、ニコチン入り電子タバコにも
手を出してしまいました。ニコチンガムもそうですが、ニコチン依存ってアルコール依存より
たちが悪い面があり、この時の経験がその後の酒を止める時のノウハウとして
下敷きになったような気がします。

タバコにしろ、酒にしろ、スパッと辞めたなんて絶対にう言えないです。
未練たらたら、悪女の深情けに引っ張られるの例えです。。。
結婚もするのは簡単、別れるのは大変、、、
いろいろ例えは出来ますね。💦

ですが、今は両方辞められたのですから、幸運にも命拾いしたと言っても言い過ぎでは無いと思います。
タバコの話題に触れ、ちょっと書いて見ました。

では、今日もいい1日を！

断酒天国のみなさま
おはようございます。
断酒続いてます。