😊 dtatj 2020-09-04 12:41
久々の投稿となりますが断酒と筋トレ続けています。これからも断酒続けていきます！
😊 てるお 2020-09-04 12:38
こんにちは、連続断酒継続中です。

昨晩、りりかさんが紹介してくれた樺沢先生の動画、拝見しました😄
週に2～3日の休肝日、家では飲まない(晩酌をしない)。
飲み始めたら絶対に守れない自信あり！笑

樺沢先生には申し訳ないけど、飲むか飲まないか考えなくていい、葛藤もない、今の生活の方が快適そうです😁

たぐちんさん
断酒したいという気持ちさえ折れなければ何度でもやり直せると思います！💪
😊 レニー 2020-09-04 11:23
連続断酒53日目

ほのぼのさん
わたしも、同感です！

飲酒した次の日の喪失感は、自己嫌悪になり、今、思っても嫌な気持ちです。

今日も断酒あるのみです！
😊 とりやま 2020-09-04 10:01
まとめると、
①飲む理由が減り
②飲まない方が良い理由があった
という事ですね。
😊 とりやま 2020-09-04 09:27
ほのぼのさん
私が断酒に成功しているのは、家内のお陰だと思っています。結婚して半年程で断酒できたのです。
酒を飲みたい気分になるのは、主に心がマイナスに振れた時でした。
結婚してからはその様な状態になる機会が大幅に減り、それが大きかったと思います。
もうひとつは、食いっぱぐれる恐怖が断酒に向かわせたというのもあります。
私は自営業で不安定な収入なものですから、常に将来への不安があり、このままではまずい、飲んでいたら大変な事になるという危機感がありました。
酒をやめる恐怖よりも食いっぱぐれる恐怖の方が大きかったのです。

幸運にもやめられる条件が揃っていたのだと思います。
😊 しゅしゅしゅ 2020-09-04 08:10
禁酒19日目ー
久しぶりの投稿！
続いています
口内炎がほんとよくできるなー
矯正のせいかな
痛くて喋りたくない
😊 ぷりまる 2020-09-04 08:00
飲まない1日を積み重ねています☆
台風🌀への備えが必然的になってきました😭aki-0508さん、ご心配してくださり、ありがとうございます(^.^)
😊 ほのぼの 2020-09-04 07:19
おはようございます。
節酒ができる人と、できない人の違いってなんなんでしょうね。以前私は「意志がよわいから」と思ってましたが、そうじゃないみたいですね。脳のメカニズムでしょうか
節酒をしようと何度も思い、実行するけどその度に自己嫌悪に陥り立ち直れないような失敗をして信頼を失ったこと…あぁ(涙)
お酒をやめて、本当によかったですー。

toyoさんへ
はい。断菓子、頑張りましょう。もともと口いやしいので、永久断菓子は難しいけど週に一回、解禁日ていいですね
断菓子すれば、身体も軽く仕事中も集中できるのわかってるんですが…
😊 しえすけ 2020-09-04 06:53
93日目。倦怠感が強くて仕事を午前中で切り上げ、午後はゆっくりと家で過ごしました。
今日も一日飲まずに過ごします。
😊 toyo 2020-09-04 06:24
おはようございます。

Taroさん

>老いた親に一緒に飲みたいと言われた時

よくわかります。私も親、親せきと新しい関係になりました。結果的には「飲まなくて」良かったです。


ほのぼのさん、脱菓子いきましょ！
それこそ高価な菓子を味わって食べる「菓子瞑想」やりましょう(笑)
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