酒は飲まない53日目を終わります。

なぜ酒を飲まないのか？
わたしは酒が怖いのです。
失態や二日酔いも怖いですが、酒そのものを体内に入れる事が怖いです。
決して身体に良い成分では出来ていないだろう、、
むしろ毒の域と思えるのです。

それでも夕方、お腹が空いて喉も乾いているとふっと横切っていく影を感じます。
自身に必要なのは、こんな時冷静になる事。
　
甘いまやかしみたいな酒の存在にもう騙されたくなくて、潔く酒を選ばない、選びたくない。

そんな気持ちが酒から遠ざけてくれています。

明日にバトンを渡しまーす。

皆さま本日もありがとうございました！

おやすみなさい😴

断酒55日目

病院の検査結果は、血液検査の異常なし、肝臓の数値も問題なしでした。
特に、中性脂肪は改善されてました😄

断酒の効果かな？
結果が出れば、やる気につながりますね。

もう少し頑張ってみます🙂

日曜から飲まない日が続いている。土曜のダメージが相当だった。昨日は美容院、子どもの役員の仕事を片付け、無駄にした日曜のタスクをリカバーした。

おはようございます。断酒が軌道に乗ってきた後、
次に悩まされるのが砂糖依存、カフェイン依存なのはデフォルトのようですね。
僕もそうですが、カフェインは多少高いですがノンカフェが味や香りが殆ど変わらないものが
出てきてますので、夕方以降はそっちにすればカフェインの過剰摂取は緩和出来そうです。

砂糖、、、なかなか難問ですね。我慢すると余計思いが募って逆にブレーキが壊れ
止まらなくなったりしますので。

その点、アルコールやニコチンの依存にも通ずるものがあります。
砂糖の取りすぎは良く無いにきまってますから
ナッツに置き換えが、スレ的にはトレンドのようですので
とりあえず、ハードコア?なチョコレートや黒糖もの、アイスクリームなどは買わない
で、代わりにナッツ備蓄という作戦ですかね？
上手くいくかどうかは分かりませんが試してみます。

おはようございます。
昨日も飲まずに過ごせました。
本当にこんなに続くとは自分でもびっくりです。
その代わり紅茶や炭酸など水分はメチャクチャとってます。

だけど…、お酒を辞めたら全て問題解決すると思っていましたが、それは甘い考えでした。
足のむくみ、目の下のクマたるみ、家事をためてしまう。部屋、タンス、カバン、サイフ、携帯、パソコンの中の散らかりよう、お風呂のカビ問題、庭に繁った雑草、お風呂に入るのがめんどくさい、スマホ依存症……などなど。
まだ断酒して数日だけど、色々な問題は山積みのまま何も解決できてません。
アルコールでついた悪い習慣、それによる体への影響、お家の状態への影響、そして家族への影響もとても大きく、改善することは容易ではないことに気づきました。
まずはリハビリ…と思って、ゆっくりコツコツと、これまでの付けを消化していこうと思います💦
今日も飲まないことを頑張ります😊