きづいたら、すこし太った。。
食べる量が多い。。な。
少し制限して、いったん戻そう。−3キロ


9㈪　都内　一人☓
10㈫　在宅　サイクル△

こんばんは。

自分のことが好きか自分のことが嫌いか。
いま幸せか、いま幸せじゃないかなんて、結局こんなことで決まってしまうのではなかろうか。

飲んでやらかした時のことほど、自己肯定感を爆下げすることもなかなかない。
自分にとっては酒を飲まないことが人生奪還の第一歩なのであります。

のんたまさん、断酒仲間からのうれしいメッセージありがとうございます！
安酒のストロングなんて劇毒物のクソ麻薬に、お互い一度しかない人生を壊されないようにしましょうね！👍✨

10日目の朝^_^

明け方、悪夢を見た、親指の第1関節を切断してしまう夢…自分じゃなくて妻が…

今まで、アルコールで脳の機能が抑えられていたので、脳もアルコールがいつも来るもんだから、アルコールと戦うために準備してるんだろうね。しかし、最近、いきなりアルコールが入ってこなくなったから睡眠時の脳が活発でおかしな夢を見たり、不眠になるんだろうね。酒を飲まない普通の人の脳は睡眠時、そんなに活発じゃないんだろうね。
アルコールは本当に体にとって有害なんだなーと実感しています。
もう、酒を飲むことはない気がしてます。

もう一度気持ち切り替えてはじめます。

親戚のおばさんと電話で話をしました。
「お酒を飲まないくらしを続けている」と話したところ、
「そんなことしなくていいよ。お酒は少しは飲んだ方がいいのよ。たくさん飲まないで少しだけ。」
やっぱり、そう言うだろうなあと思っていました。予想通り。
ですから、
「ぼくは、少しだけ飲むってできないからやめたんです。飲み始めたらビール3リットル飲まないと終わらないから。」
と返事しました。

少しだけ飲むなんて無理です。飲み始めたら、際限がなくなるんです。
そういうわけで、今日も1日断酒します。