小早川 明子著 「やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術」という本を読みました。
「条件反射制御法」という方法で、脳が条件反射的にお酒などを飲みたいと思う気持ちを抑えるそうです。

私もそうですが、無意識に正月と酒はセットになっているし、お風呂上りもお酒とセットになってしまって、
条件反射的に飲みたくなってしまいます。

そのような条件反射を崩すという事が書かれていて参考になりました。

禁酒セラピーなどの本とは違う観点でお酒をやめることについても書かれていますので、参考までに
紹介させていただきました。

「1本くらい飲んでも・・」は本当に危ない。

翌朝に必ず後悔します。（私もふくめ）

皆様とともに
今年も断酒道を進みゆく決意です☆
よろしくお願いいたします！

はまちゃん、
仲間が応援しています！

やばい😵
気が狂いそう😱
正月はアカン！鍋に寿司に御節に焼き肉❗️
助けて下さい、飲酒欲求が‼️
ワンカップ大関が頭の中で(｢･ω･)｢
皆様、この投稿で欲しくなったら済みません🙏💦💦

酒なしで年を越せたのは大きい。
冷静に考えると年が変わったというだけで自分の生活には特に関係ないのに何を特別に感じて酒を浴びていたのか。愚かしい人間にも程がある。

明けましておめでとうございます🎍
62日目です。

お正月なので久々にテレビを見る事が多いのですが、アルコールのCMは相変わらず多いですね。誘惑に負ける事なく今日も断酒道を進みました。
来年の今頃はお酒の事を考えることが無くなっていれば良いなーと思いますがどうなっているのでしょうか。
タバコは丁度1年経ちましたが、もう何も思わないというか、タバコの事を考える事がほとんど無くなりました。去年の今頃は吸いたくて吸いたくて仕方なかったはずですが、もうその時の気持ちも忘れてしまいました。