汚い話ですが、
呑んでた時はよく気が付けばパンツにう◯こが、酷ければズボンに染みていましたう◯こが💀
毎日下痢です🙏💦💦
もう直ぐ５ヶ月、今は便秘です。
オシッコも頻尿です😱
歳だからでは有りません、
わかっていても呑んで仕舞うのが
アルコール依存症です。

139日目
断酒を始めて思うことは、私の飲酒は失うものが本当に多かった、ということです。ビールの量が500mlを6本が普通なのでお金がすぐなくなります。ビールとタバコだけで月5万は確実に無くなっていました。後悔と二日酔いだけ残って、後は何も残りません。家事をしながら3時間ほど飲んでいるのでふらふらで記憶も曖昧になっていました。
お金、時間、エネルギーを大量に費やして依存薬物を楽しんでいました。
今はそのお金で趣味の道具を買ったりするのが楽しいです。掃除の効率も上がりました。頭がおかしくなっていないので、色々な検討もとても早く、忘れる事が少なくなりました。
断酒がストップしてしまったら、また前の様に飲んだくれて、妻に怒られ、逆上し、わけもわからずブチ切れたり、今考えると、本当にありえない生活に逆戻りになると思うと、飲酒欲求がスッと消えます。酒を飲んで問題行動を起こしていた自分を忘れている時に、少しくらいいいかという自分が現れる事に気がつきました。
飲酒欲求が現れたら、自分が飲酒時代に起こした問題を思い出せば踏みとどまれます。なんとか踏みとどまり続け、飲酒欲求が小さくなるのを待つしかないのです。
今日も断酒道をひたすら歩いております。

いろいろあるし、疲れたけど、やるしかない。水のもう。

12㈮遅くまで残業　△
13㈯機種変、ニトリ、業ス△
14㈰サーフ、ショーン　☓
15㈪搬入　☓
16㈫里めし　☓
17㈬新幹線　☓
18㈭遅くまで残業　△

28日目です。これからだ、という思いがあります。

断酒継続中。ストレッチで筋肉痛。疲労もあり昨日は早めに布団へ。