こんにちは。断酒12日目を経過しました。
現職の終了活動と新職の開始活動とで目まぐるしく動いていますが、
断酒をしているおかげなのか、スムーズに動けています。
何人かの参加者の方が、
配偶者のモラハラに悩まされていると書いてらしたので、
便乗、というわけではありませんが、
私も、ずっと、妻からのモラハラや異常行動に悩まされ続けています。
離婚した方がすっきりするんでしょうが、
子供には両親揃ってた方がいいだろうと思い、なんとか凌いできています。
その「凌ぐ」手段の代表が今までは酒だったわけですが、
その酒を少々断ったところで妻が変わるわけもなく、
相変わらず言葉の暴力に心身傷つく日々ですが、
それでも、自暴自棄にならず、今までのように鬱状態になり心身のスイッチが切れるということもなく、
どうにか前進できてるのはやはり断酒のおかげかなと思っています。
みなさまの一つ一つの書き込みも本当に参考になりますし、
自分なぞまだまだ甘い、もっと頑張ろう、と奮い立ちます。
いろんなお話を拝見させていただき、本当にありがとうございます。

ここ数日、少し睡眠時間が足りて無いです。
睡眠不足は酩酊と同じだ、とよく言われていますし、
せっかく、本来の酩酊の原因を断ったのに、これではいけませんね。
少しでも、しっかり寝られるよう、対策していきたいと思います。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

😊 はまちゃん おはようございます。
断酒継続５ヶ月❗️継続おめでとうございます。
次なる目標、、、私が越せなかった。。。。。
６ケ月継続応援しています。

よし✨

しかし春は眠い😪

145日目
断酒をし始めてまだひよこです。お恥ずかしいの話ですが飲みたい気持ちもまだまだあります。美味しいものと🍺をご褒美に欲しくなります。しかし、断酒を継続することで、少しづつ飲酒欲求が更に小さくなるという、断酒の諸先輩方のアドバイスを信じて、前を向いて断酒道を歩いている最中です。
私には酒が必要ない‼️と心からそう思えるまで頑張ります。理由は、アルコールがない生活は快適で健康的でなにより穏やかだからです。しかし私のような人間はこの穏やかな生活は断酒継続が前提です。この事だけは毎日忘れないようにしています。飲酒欲求が襲ってきても、少しでもイタズラして飲酒したら、この穏やかな生活が崩壊する、家庭が崩壊する、人生が崩壊すると思い出し、頑張ってその夜を乗り切っています。（最近、子供が寝てから22時から24時までの家事の時間さえクリア出来れば大丈夫）

ぷりまるさん
励ましのお言葉ありがとうございます。
飲酒欲求の波が少しづつ、小さくなってきています！わかりますよ！更に小さくなるように頑張りますね^_^

34日目です。浮き沈みはありつつ、転覆せずにやれています。