49日目

飲んでた時、朝の出勤中の車の中で、今日から断酒しないと、こんなに酒を飲んでたら駄目だと後悔ばかりしていた。しかし、帰宅中の車の中では、今日が人生最後の酒だー、後悔しないように飲もう、と今考えれば訳のわからない言い訳を作り飲んでいた。
これが、アルコール依存症という、脳の病気だと、今は理解できる。精神依存がとても大きかった。今は、酒を飲んだら、自分は1杯じゃ終わらないから、脳が萎縮するスピードが早い、やめよう。と普通に思う。

明日で50日になり、自己新を更新中だが、気合い、我慢、根性では絶対にここまで来ることは出来なかった。依存薬物の仕組みを理解して、何故今まで飲んでいたのかを理解してから、断酒が楽になりました。

今日も断酒道を突き進みます。

今日は朝方５時まで寝れませんでした。
今、娘を塾に送り又3時間後に迎えに行きます❗️
嫁はんとは顔も合わせません、仕事に行ってます🐱
薬飲んでも2,3時間しか寝れません😱ヤバいな、断薬もしなければ⁉️
笑えてくる😅

飲酒
一昨日、3日ぶりに飲んでしまい、昨日休み前ということもあり、また飲んでしまいました。白ワインを一本、がぶがぶ水を飲むように空けてしまいました。
最近、腸内環境を整えるべく、納豆、ヨーグルト、キムチ、とろろ昆布、味噌汁などの発酵食品を、多く摂るようにしています。
今日は休みでノンストレスなので、筋トレ、ランニングで朝を流して、夜も熱い緑茶で我慢する予定です。

追伸
春に断酒を始めたころは、余裕で一年で10万円くらい節約できるんじゃね？と思ってましたが、まだ1万5000円、道は険しいてことですね。

断酒良好です。

みなさんの書き込みを読み、自身の断酒のはげみにさせていただいております。

はまちゃん、私も続けますよ。

今日も頑張ろう♪