😊
mpk
2021-05-10 05:43
おはようございます。
昨日も、やるべきこと、全部はできずやっぱり逃避はしてしまったけど、
それでも前進させることはできました。
久々に、湯船にお湯をためて入浴しましたが、
そのせいか、普段より良く眠れたような気がします。
ドカ食いも抑えられたような気がします。
今日も日の出とともに目覚めてバリバリ（？）仕事してます。
かずさん、自分をごまかし、は私も本当に多いです。
頑張ったからいいじゃないか、頑張りすぎると疲れちゃって結局上手くいかない、etc…
酒に逃げることはなくなりましたが、インターネット(PC/スマホ)に逃げることはなかなか減らせてません・・・。
とりやまさん、いますよね、スーパーマン。
スーパーマンとまではいかなくても、酒を飲んでてもそれなりにしっかり働けてる人も入れると相当な人数になるのでは。
だから、「酒＝有害＝禁止」とはならないんだと思います。
以前の私もそうでしたが、酒によって上手くいっている、
人生の潤滑油、必需品、そういう風に捉えられてしまうんでしょうね。
でも、上手くいっているようで、やはり、見えないところで多くの問題を抱えているのかもな、と思ったりもします。
ナカムラさん、はじめまして。
プロフィール拝見しましたが、壮絶なご体験の末に、断酒しようと頑張っておられ、なかなかできなくて苦しんでおられるとのこと、
私もそうでしたが、ここのみなさまが、断酒を通じてどのように変わっていったか、を見るのも、断酒のモチベーションになると思いますよ！
昨日も、やるべきこと、全部はできずやっぱり逃避はしてしまったけど、
それでも前進させることはできました。
久々に、湯船にお湯をためて入浴しましたが、
そのせいか、普段より良く眠れたような気がします。
ドカ食いも抑えられたような気がします。
今日も日の出とともに目覚めてバリバリ（？）仕事してます。
かずさん、自分をごまかし、は私も本当に多いです。
頑張ったからいいじゃないか、頑張りすぎると疲れちゃって結局上手くいかない、etc…
酒に逃げることはなくなりましたが、インターネット(PC/スマホ)に逃げることはなかなか減らせてません・・・。
とりやまさん、いますよね、スーパーマン。
スーパーマンとまではいかなくても、酒を飲んでてもそれなりにしっかり働けてる人も入れると相当な人数になるのでは。
だから、「酒＝有害＝禁止」とはならないんだと思います。
以前の私もそうでしたが、酒によって上手くいっている、
人生の潤滑油、必需品、そういう風に捉えられてしまうんでしょうね。
でも、上手くいっているようで、やはり、見えないところで多くの問題を抱えているのかもな、と思ったりもします。
ナカムラさん、はじめまして。
プロフィール拝見しましたが、壮絶なご体験の末に、断酒しようと頑張っておられ、なかなかできなくて苦しんでおられるとのこと、
私もそうでしたが、ここのみなさまが、断酒を通じてどのように変わっていったか、を見るのも、断酒のモチベーションになると思いますよ！
😊
くるみ
2021-05-10 05:39
ナカムラさん、依存症克服の道のりはそんな簡単ではないから、ドンマイです。
あきらめないで、何度でも反省しトライして下さい。
私もこの10数年間飲みに飲みまくって、断酒を決意するもことごとく失敗に終わり、その度にそれ以前より飲酒量や満足できる度数がどんどん高くなっていく始末でした。今回は昨日で47日をクリアしましたが、まだまだ油断はできません。でも今回はナカムラさんと同じように思い、初めて家族に自分が依存症でキッチンドリンカーで、たくさん飲み続けていて、ずっと止めようと思っても止めれずにいた…事をカミングアウトしました。
そして心療内科でシアナマイド…という薬を処方してもらって、飲みたい…と思ったら、先にその薬を飲んでしまう…ようにしています。
その薬の効果を試したかったのと、飲酒欲求を抑えきれないのもあって、断酒3日目くらいで、お薬飲んだ後に一口だけ焼酎の水割りを飲んでみたら、（それまで経験がなく別人になったように）途端に体中…白目までが真っ赤になり、心臓がバクバクしだして、訪ねて来た来客に会うことが出来ず、娘にお願いして対応してもらったほどでした。
以来は断酒は続いていますが、その薬は24時間経てば効力は消えるそうなので、とにかく飲酒欲求を感じたら、先のみしています。
でも誤って両方摂取してしまったら、命に関わるほど大変な事になるらしいので、おすすめはしませんが😅
あきらめないで、何度でも反省しトライして下さい。
私もこの10数年間飲みに飲みまくって、断酒を決意するもことごとく失敗に終わり、その度にそれ以前より飲酒量や満足できる度数がどんどん高くなっていく始末でした。今回は昨日で47日をクリアしましたが、まだまだ油断はできません。でも今回はナカムラさんと同じように思い、初めて家族に自分が依存症でキッチンドリンカーで、たくさん飲み続けていて、ずっと止めようと思っても止めれずにいた…事をカミングアウトしました。
そして心療内科でシアナマイド…という薬を処方してもらって、飲みたい…と思ったら、先にその薬を飲んでしまう…ようにしています。
その薬の効果を試したかったのと、飲酒欲求を抑えきれないのもあって、断酒3日目くらいで、お薬飲んだ後に一口だけ焼酎の水割りを飲んでみたら、（それまで経験がなく別人になったように）途端に体中…白目までが真っ赤になり、心臓がバクバクしだして、訪ねて来た来客に会うことが出来ず、娘にお願いして対応してもらったほどでした。
以来は断酒は続いていますが、その薬は24時間経てば効力は消えるそうなので、とにかく飲酒欲求を感じたら、先のみしています。
でも誤って両方摂取してしまったら、命に関わるほど大変な事になるらしいので、おすすめはしませんが😅
😱
ナカムラ
2021-05-09 18:01
断酒していたのですが、ゴールデンウイークが9日もあって、4日目に飲んでしまい、それから4日間連続飲酒で気持ちがどんどん落ちました、今日はまだ飲んでないがまだ、心が変な感じ、携帯で断酒のこと見ていると、けっこう飲みたい欲求を抑えられることに築きました、ゴールデンウイークに飲んでしまったのが、妻がコンビニで当てた冷蔵庫にあったあの一本のビールが原因、それと毎日携帯で断酒のことを見ていたが、ゴールデンウイークになって見なくなった事それが原因だと思います。妻もビールくらいならと思っているが、あの一本が連続飲酒につながってしまう、妻にもいいたくないが自分が依存症と説明しようと思います、今日からまた何日か寝汗がすごいのと気持ちがあがらないんだろう
😊
SoberKenji
2021-05-09 12:56
いい季節。例年よりのんびりかな。。
密のないところで、きちんと対策するしかない。。
4㈫休 キキとか来て、ウーバー☓
5㈬レンタ積込み、その後サウナ☓
6㈭伊豆日帰り△
7㈮千葉入り〜焚き火☓
8㈯撮影から帰宅△
密のないところで、きちんと対策するしかない。。
4㈫休 キキとか来て、ウーバー☓
5㈬レンタ積込み、その後サウナ☓
6㈭伊豆日帰り△
7㈮千葉入り〜焚き火☓
8㈯撮影から帰宅△
😊
とりやま
2021-05-09 09:02
酒って、本当に手っ取り早い逃避ですよね。
飲んで問題を放置するから結局何も解決しない、それどころか大抵悪化する。
そんな事を何年も続けていて、まともな人生が送れる筈がない。
どうして俺の人生は上手く行かないのだろう？なんて事を常々思っていましたが、酒を飲んで逃避しているのだから、上手く行く筈がない。
今でも大して上手く行ってませんが、もし辞めていなければより残念な人生を送っているのは間違いありません。
・・・でもなあ、大酒飲みでも凄く仕事が出来る人達っているんですよ。何なんですかね、私からすればスーパーマンです。人知れず努力しているのだろうと思いますが。あの人達が飲まなければもっと出来るのかな？
目指す処ではないのですけれど。
飲んで問題を放置するから結局何も解決しない、それどころか大抵悪化する。
そんな事を何年も続けていて、まともな人生が送れる筈がない。
どうして俺の人生は上手く行かないのだろう？なんて事を常々思っていましたが、酒を飲んで逃避しているのだから、上手く行く筈がない。
今でも大して上手く行ってませんが、もし辞めていなければより残念な人生を送っているのは間違いありません。
・・・でもなあ、大酒飲みでも凄く仕事が出来る人達っているんですよ。何なんですかね、私からすればスーパーマンです。人知れず努力しているのだろうと思いますが。あの人達が飲まなければもっと出来るのかな？
目指す処ではないのですけれど。
😊
かずさん
2021-05-09 08:16
おはようございます。
mpkさん。
酒は本当にてっとり早い。
ありがとうございます💐
めっちゃわかります。
その一言で
いままで済んてきましたし
ごまかしてきました。
改めて反省しました。
mpkさん。
酒は本当にてっとり早い。
ありがとうございます💐
めっちゃわかります。
その一言で
いままで済んてきましたし
ごまかしてきました。
改めて反省しました。
😊
mpk
2021-05-09 07:41
おはようございます。
昨日も、先送りしたいこと、たくさんありましたが、
そのうちの一部はどうにかこうにか進めることができました。
今日もやること目白押しで逃げたい気分もありますが、
今から仕事に向かいます。
こういう行動は、酒飲んでたら絶対に起こせなかった。
逃避手段の一つとして酒を飲み、忘れて、心身にダメージが蓄積して、より一層やらなくなる・・・
そんな繰り返しはもう二度と味わいたくありません。
でも、自分は、何か一つことを進めるのがすごく怖いのです。
怖いから、行動を起こすのにすごく時間がかかります。
失敗するのが怖かったり、成功したらしたで、また次にやらなきゃならないことが出てきて、いつになっても休めないんじゃないか、
そう思って怖いんです。
その怖さから逃げるのに、酒は本当にてっとり早い。いつでもどこでも安価で手に入ります。飲めばすぐに逃避できます。
だから、溺れてしまっていたんでしょうね。溺れてしまっていることには気づかず。
酒を断って、そんな自分を客観視できるようになったのもプラスの側面かな、と思っています。
昨日も、先送りしたいこと、たくさんありましたが、
そのうちの一部はどうにかこうにか進めることができました。
今日もやること目白押しで逃げたい気分もありますが、
今から仕事に向かいます。
こういう行動は、酒飲んでたら絶対に起こせなかった。
逃避手段の一つとして酒を飲み、忘れて、心身にダメージが蓄積して、より一層やらなくなる・・・
そんな繰り返しはもう二度と味わいたくありません。
でも、自分は、何か一つことを進めるのがすごく怖いのです。
怖いから、行動を起こすのにすごく時間がかかります。
失敗するのが怖かったり、成功したらしたで、また次にやらなきゃならないことが出てきて、いつになっても休めないんじゃないか、
そう思って怖いんです。
その怖さから逃げるのに、酒は本当にてっとり早い。いつでもどこでも安価で手に入ります。飲めばすぐに逃避できます。
だから、溺れてしまっていたんでしょうね。溺れてしまっていることには気づかず。
酒を断って、そんな自分を客観視できるようになったのもプラスの側面かな、と思っています。
😊
なおてぃん
2021-05-09 05:13
おはようございます🎵
昨日も、ギリギリ飲まずにすみました～🎶
よかった💯
昨日も、ギリギリ飲まずにすみました～🎶
よかった💯
😱
マルコファンバステン
2021-05-09 00:11
今週は週末の飲酒欲求を回避できなかった。来週はなんとしてもここをクリアする
😊
りりか
2021-05-08 17:11
masamuneさん(^^)
無我夢中で断酒していた経験が少しでも役立って嬉しく思います！！
アルコールって本当に飲み方によって、薬物になってしまう事。断酒をしなければ、何故？毎日毎日酔いつぶれるほど飲んでいたのか、その理由すら一生気がつかなかったし考えなかったと思います。飲酒はストレス解消だと思い込み、小さな頃のトラウマにも蓋をしてくれる、私にとってもとても便利な飲み物でした。もともと飲める体質もありお酒の害など知る由もなく、休肝日も作れない精神も肉体も、とことんいじめ抜いた飲み方を何十年もしてきました。そして、お酒によって肉体的依存、精神的依存もしっかり出来上がってしまっての「断酒」は思ったより苦しかったし、月日もかかりました。
断酒１年未満は、何度も何度もしつこくお酒を、飲むか？飲まないか？の試練がきてしまいます。
日常生活ですごく腹の立つ事や、とても嬉しい事。そんな時はいつも以上に飲酒量も増えていたのだから、その一つ一つの場面を飲まない方法でやり過ごすには、やはり「飲まない選択」を一回一回積み重ねていくしか、断酒を続ける方法はないんですよね。その我慢や苦しみの道が断酒には必要だし、その積み重ねが脳も肉体からも、お酒から離れていく方法なんですよね。もうすぐ断酒1年を迎えようとしたある晩、夕飯を作っていて料理酒をスプーンで計量していた時、無意識にそのまま一口飲もうとした事がありました。本当に無意識に。断酒１年経っても、まだまだ脳の奥底では飲酒欲求があったんだと怖くなった思い出があります。
断酒は必ず楽になってきます！！
私はもう少しで断酒1000日になりますが、今はこんな時飲んだら楽だろうな〜と思う事はあっても、飲みたいとは少しも思いません。お酒なんか飲まなくても、美味しい物を食べしっかり睡眠をとるとストレス解消がちゃんと出来る事がわかったし、穏やかで健康的な生活を絶対に手放したくありません。これからも私は一生毒物アルコールは飲まないです！！
無我夢中で断酒していた経験が少しでも役立って嬉しく思います！！
アルコールって本当に飲み方によって、薬物になってしまう事。断酒をしなければ、何故？毎日毎日酔いつぶれるほど飲んでいたのか、その理由すら一生気がつかなかったし考えなかったと思います。飲酒はストレス解消だと思い込み、小さな頃のトラウマにも蓋をしてくれる、私にとってもとても便利な飲み物でした。もともと飲める体質もありお酒の害など知る由もなく、休肝日も作れない精神も肉体も、とことんいじめ抜いた飲み方を何十年もしてきました。そして、お酒によって肉体的依存、精神的依存もしっかり出来上がってしまっての「断酒」は思ったより苦しかったし、月日もかかりました。
断酒１年未満は、何度も何度もしつこくお酒を、飲むか？飲まないか？の試練がきてしまいます。
日常生活ですごく腹の立つ事や、とても嬉しい事。そんな時はいつも以上に飲酒量も増えていたのだから、その一つ一つの場面を飲まない方法でやり過ごすには、やはり「飲まない選択」を一回一回積み重ねていくしか、断酒を続ける方法はないんですよね。その我慢や苦しみの道が断酒には必要だし、その積み重ねが脳も肉体からも、お酒から離れていく方法なんですよね。もうすぐ断酒1年を迎えようとしたある晩、夕飯を作っていて料理酒をスプーンで計量していた時、無意識にそのまま一口飲もうとした事がありました。本当に無意識に。断酒１年経っても、まだまだ脳の奥底では飲酒欲求があったんだと怖くなった思い出があります。
断酒は必ず楽になってきます！！
私はもう少しで断酒1000日になりますが、今はこんな時飲んだら楽だろうな〜と思う事はあっても、飲みたいとは少しも思いません。お酒なんか飲まなくても、美味しい物を食べしっかり睡眠をとるとストレス解消がちゃんと出来る事がわかったし、穏やかで健康的な生活を絶対に手放したくありません。これからも私は一生毒物アルコールは飲まないです！！