普段の生活ではこういう病気の悩みを聞く機会ありませんが、いくつかこれまでネットでの依存症の集まりに参加することがあり、そこで薬物（風薬を大量に飲む）依存症や、性依存症など…、色んな依存症の方と出会い、その存在を知りました。
回復の糸口のまず一番はその病気について本人と周りの者両方がよく学び時間をかけて理解を深める事が大切だとわかりました。
家族は良かれと思って我慢し犠牲になり、生活を支え助けてしまいがちですが、それは本人にとって逆効果…であり、厳しく突き放す…ことの大切さ…をそのネットの仲間たちから教えてもらいました。
そして何でもその道を極めた者、専門家、経験値が豊富な人、プロ…たちに頼って損はない！頼るべきだ！と思いました。
この天国でもアルコール依存症の経験者、先輩たちに経験談や知識をバンバン教えていただき、大きなショートカットをさせてもらっています。

おはようございます。

アルコール依存はなくなったのですが、
インターネット依存とドカ食い依存はなかなか解消できません。
ただ、酒浸りで一日なにもできなかった日々よりは確実にマシなので、
できることを少しでも積み上げて、なんとか自分を鍛えていきたいと思います。
今日もまた一つずつ。

ERYさん、「薬の力を借りる」と気づけたのは着実な進歩だと思います。
わずか数日の断酒でも、必ず良いことはあるので、その経験をモチベーションに、
次はもう1日だけ伸ばしてみよう、などとしていくと進みやすいかもしれません。

どうも憂鬱な気分になる時間が多いので、コーヒーを辞めることにしました。
断カフェイン1日目です。頭痛が少し。

お疲れ様です🙋

今日で200日
特定健診の結果が届きました
肝臓数値完璧

しかし
あなたはメタボリックシンドロームだとよ
今度は糖尿か

お酒を飲んでしまうと気持ちが不安定になる。理由のない不安、理由のない怒りのような感情。それでまた楽になりたくて手を出して、連続飲酒。自分の意志の強さが一番だけれど、薬の力も借りて、先ずはこの状況から脱しよう。